這樣吃太多還是太少？ - 健身

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================

本人目前22歲

身高172

體重65

看起來滿標準的但就是肚子很肥....

因為想要再瘦個幾公斤

目前一天吃下來的菜單大概為：

早餐：吐司兩片or 饅頭一個，搭配水果跟無糖豆漿

午餐：便當正常吃 （ 國民便當或是宮保雞）

飲料只喝爽健美

晚餐則是時常不知該吃什麼，大約是一隻雞腿配上沙拉跟湯之類的

估算起來有吃到基代1700

但因為我有運動習慣，一三五日慢跑5k

二四六重訓

想說有在運動這樣會吃太少嗎？


謝謝

--