女生鍊胸大肌? - 健身

※ 引述《aoishingo (拼)》之銘言：
: ※ 引述《gawk (gawk [n]:呆子,笨人)》之銘言：
: : 女生因為做伏地挺身而使胸部變小的情況是個人體質問題
: : 因為有些女生是屬於胸部脂肪容易消耗型的體質
: : 所以做上半身運動時會連胸部的脂肪也一起消耗掉
: : 相反的 如果妳是屬於胸部脂肪不易消耗型的體質
: : 妳即使狂作猛作也不會變小
: : 反而會因為妳有點胸肌了 使得胸部能長期維持在同一個罩杯
: 不好意思 問一下
: 那 女生要練之前
: 怎麼知道 自己是胸部脂肪容易消耗型的體質 還是 胸部脂肪不易消耗型的體質
: 萬一練下去才知道是前者 不就糗了 0rz
其實應該不是這樣說的
乳房本來就是拿來消耗的
易不易消耗這種說法我還是第一次聽見
為什麼有的女生減肥會減到胸部
有的卻不會
這是因為乳房主要由乳腺組織與脂肪組織構成
如果您是屬於乳腺組織較多的那型 減肥(減脂)相對造成的胸部縮水程度就少
當然如果是脂肪組織較多的 胸部縮水的程度就會比較大
脂肪與乳腺都位於胸大肌的上層 練胸大肌會導致乳房縮水
我想並不會有這個問題
縮水應該是由於你的脂肪組織在減脂的過程中變少所致
(一般會想練的應該也都會勤做有氧)

至於屬於哪一型 這就是命了！
真的很想要瞭解的話
可以自費去醫院做個乳房超音波
超音波底下可以分辨乳腺跟脂肪
只是真的很不建議這樣做 我們的醫療資源已經很吃緊了

我的看法是也不要因為擔心胸部縮水而放棄重訓或有氧
他們帶來的附加價值(包括腹部臀部脂肪的減少)
比維持那兩團肉有價值與意義的多
我也比較欣賞愛運動的女生
那種健康的感覺很好！

謝謝閱讀

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