好幾天沒有上廁所了>m<. - 美體

我也常會為了便秘所苦哦！
只要一兩天不通下巴也會開始冒痘，
而且我又不愛喝沒有味道的水，
以前還試過喝藩泄葉、蘋果、地瓜葉、金針菇、牛奶、優若乳、黑咖啡、
還有常按摩肚子....
效果都只有一開始幾天有用，
但後來肚子又會慢慢再脹起來，
恢復沒又天天排便的情形。


年初開始，我為了想要消水腫，
就開始每天早上喝自己煮的白木耳薏仁湯，
直到最近才意外發現不但皮膚變好，
好到連腳指頭都覺得有變嫩以外，
臉和身體肌膚也不會那麼乾燥、暗沈了，
重點是，每天上廁所的習慣就改善很多，
有時甚至會一天排便二次。


每次都買20塊薏仁、25塊白木耳，
可以煮二次大同電鍋的量，
一鍋按每天早上用泡麵碗吃的話可以吃五天，
薏仁要煮之前要先泡三個鐘頭以上，
木耳是吸水怪，大概只要放四五片泡水後就夠了，
因為要省電煮一次就好，電鍋電閘跳起來以後，
先不要翻開鍋蓋讓它悶，為了是要讓白木耳變更稠、薏仁變更軟爛，
直到摸鍋蓋等它變溫了，就可再加入適量冰糖(我是加到有吃到甜味即可)，
放到冰箱存放後，冰愈久還會再變愈稠，
現在每天喝的習慣還是持續著，已經有將近四個月囉，
這個方法分享給妳，希望妳也可以有改善哦！^__________^

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