好幾天沒有上廁所了>m<. - 美體

Anthony avatar
By Anthony
at 2009-04-20T22:37

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我也常會為了便秘所苦哦!
只要一兩天不通下巴也會開始冒痘,
而且我又不愛喝沒有味道的水,
以前還試過喝藩泄葉、蘋果、地瓜葉、金針菇、牛奶、優若乳、黑咖啡、
還有常按摩肚子....
效果都只有一開始幾天有用,
但後來肚子又會慢慢再脹起來,
恢復沒又天天排便的情形。


年初開始,我為了想要消水腫,
就開始每天早上喝自己煮的白木耳薏仁湯,
直到最近才意外發現不但皮膚變好,
好到連腳指頭都覺得有變嫩以外,
臉和身體肌膚也不會那麼乾燥、暗沈了,
重點是,每天上廁所的習慣就改善很多,
有時甚至會一天排便二次。


每次都買20塊薏仁、25塊白木耳,
可以煮二次大同電鍋的量,
一鍋按每天早上用泡麵碗吃的話可以吃五天,
薏仁要煮之前要先泡三個鐘頭以上,
木耳是吸水怪,大概只要放四五片泡水後就夠了,
因為要省電煮一次就好,電鍋電閘跳起來以後,
先不要翻開鍋蓋讓它悶,為了是要讓白木耳變更稠、薏仁變更軟爛,
直到摸鍋蓋等它變溫了,就可再加入適量冰糖(我是加到有吃到甜味即可),
放到冰箱存放後,冰愈久還會再變愈稠,
現在每天喝的習慣還是持續著,已經有將近四個月囉,
這個方法分享給妳,希望妳也可以有改善哦!^__________^

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All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2009-04-22T18:19
推白木耳! 皮膚狀況真的會變好唷 我一個月見效!
Belly avatar
By Belly
at 2009-04-23T13:08
吸水怪XD 好貼切的形容詞
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-04-28T09:38
我也有叫媽媽煮白木耳薏仁耶!!!哈哈 不過我好像沒效XD
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-05-01T19:33
黑白木耳都挺有效的唷
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-05-04T11:17
抽個時間去運動 如蠕動腸胃 超有fu 不用特別吃什麼
Jake avatar
By Jake
at 2009-05-08T17:40
要吃長期的吧!
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-05-10T18:54
運動不見得有效說!我就是個活生生血淋淋的例子><
Dora avatar
By Dora
at 2009-05-14T09:19
請問這樣煮,外鍋要放多少水?
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-05-15T01:51
外鍋放量米杯一杯半的水量哦!!

我的運動量

James avatar
By James
at 2009-04-20T22:17
4/10 訂的室內腳踏車來了 到今天4/20 總共騎了4000卡 總共騎的時間約540分鐘左右 平均起來一天有到400卡 不過中間也有兩天是一天發瘋騎了1100 一天900 XDDDD 有4天因為不在家睡覺所以沒腳踏車騎 我早餐都喝豆漿(低糖) 有時喝茶X王的英式紅茶 然後一個御飯糰這樣 中餐 ...

好幾天沒有上廁所了>m<.

Steve avatar
By Steve
at 2009-04-20T21:42
我也是個有習慣性便秘的小腹便便人= = 多吃青菜.早上喝大杯水.喝低糖高纖豆漿....很多很多 對我來說都已經and#34;免疫and#34;了 常常跟媽媽抱怨 媽媽也會帶我去看醫生 不過也只是開軟便劑給我吃 藥停了就沒用了 最近我嘗試新的方法 到目前為止還有效XD 那就是 地瓜香蕉牛奶 ...

想加速新陳代謝的話~

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-04-20T21:05
想請問一下各位板大 平常除了運動跟節食外,如果體重卡在一個瓶頸 除了加重運動量, 有辦法藉由保健食品or其他東西, 加速新陳代謝讓體重降低的嗎??atat? 謝謝~~~ - ...

好幾天沒有上廁所了>m<.

Megan avatar
By Megan
at 2009-04-20T21:05
這件事情前幾天也困擾我超久得 肚子大的像什麼.覺得很悶...一肚子大便 什麼方法幾乎都試過了! 喝優若乳 吃水果...一大堆得 後來是有一天早上 我灌了500CC溫水(一次喝完) 去上班之後到了快中午的時候 喝了AB優若乳... 終於有便意.... 拉了超多 後來回到家又再拉一次 感覺身 ...

吃山苦瓜油切後食用GLA和OMEGA 3有效嗎?

Michael avatar
By Michael
at 2009-04-20T20:59
※ 引述《slowsnow (壞天氣)》之銘言: : 請問各位大大 : 現在很聊行吃山苦瓜酵素等減肥,號稱有「油切」效果 : 但市我也有在吃GLA (減脂肪)和omega 3(海豹油之類的) : 如果有「油切」效果的話,是不是再吃進去gla andamp; omega3根本救被阻斷呢? : 這兩種類型的產品不 ...