好熱 - 健身

Agatha avatar
By Agatha
at 2011-06-05T19:37

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天氣好熱好熱喔!!!

熱到我都不想跑步了
汗跟本就是用噴的嘛....


偏偏我平常有空的時間是三點半到五點半都還是最熱的時候
整個運動的心情都沒有了Q___Q

難得已經有些成果的說


想游泳但時間跟金錢的問題
而且我自由式換氣一直都會吃到水...


最近在公園跑步
跑完會拉一下單槓
可是我完全拉不上去...
用吊的也吊不久...
但會用最矮的那個格類似伏力廷身這樣子拉讓手臂出力


不過我也好想拉上去!!
一下也好*-*



長輩都叫我不要跑步用快走
可是快走就會想要用跑的= =+


現在才知道冬天跑步的好哪!!






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唯一不變的，就是一直在改變!!
http://ppt.cc/EOsQ


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Tags: 健身

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-06-08T20:26
冬天跑步超痛苦的 夏天跑步熱規熱 但是很爽
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-06-13T14:35
我到覺得噴汗完後洗個澡超爽快的XD
Jack avatar
By Jack
at 2011-06-13T18:54
不過我運動的時間是晚餐後一小時 大概都八點多了就是~
Enid avatar
By Enid
at 2011-06-14T01:46
我覺得冬天跑步比較爽
Ina avatar
By Ina
at 2011-06-16T09:36
冬天痛苦在哪!!? 沒有極限的季節耶 X.X
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-06-20T01:53
不過冷風狂尻時就很不爽了
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-06-23T20:28
天氣會愈來愈熱喔，三點真的太早了，會中暑 傍晚or入夜，
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-06-27T02:29
有風的話，跑起來只有一個爽字，更重要是不會累
Belly avatar
By Belly
at 2011-06-30T04:07
找個人幫你推上去就行了
Enid avatar
By Enid
at 2011-07-04T22:43
可是我三點多下班，六點四十上課，十點下課，只有那中間
Mia avatar
By Mia
at 2011-07-07T22:19
下小雨比較好跑~ 天冷難在出門 天熱難在持久
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-07-09T09:32
有時間可以跑Q___Q..冬天跑到後面越來越舒服都不冷風了:D
Enid avatar
By Enid
at 2011-07-09T22:26
真的熱到都不想動!!今天擦個地板汗就狂噴=___=
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-07-10T01:37
以冬天跑一小時 現在跑45分就真的受不了了 狂噴汗
Candice avatar
By Candice
at 2011-07-12T16:46
我都邊吹冷氣邊跑耶XD
Jack avatar
By Jack
at 2011-07-17T00:07
小心中暑
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-07-19T01:44
夏天外出運動覺得體力流失特快
Mary avatar
By Mary
at 2011-07-19T04:01
真的啊~~我昨天跑前1hr吃薑絲炒大腸 結果跑完好離譜
整件短褲全濕 濕到快可以滴水那種 = = 爆熱的
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-07-22T00:46
跑完停下來走兩圈突然覺得今天褲子好重才發現...
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-07-22T15:14
有別的辦法可以運動嗎*-*...害我想去買運動DVD了!!
Steve avatar
By Steve
at 2011-07-26T05:56
不就游泳嗎-.-
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-07-28T03:48
狂看教學影片也是個方法 不然改練蛙式一樣操
Steve avatar
By Steve
at 2011-07-30T12:12
薑絲炒大腸跟流汗的關係是...?????
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-08-02T10:34
好像沒啥關係XDD
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-08-03T04:59
我昨天跑完就有點'熱到'(台語),夏天跑步要注意補充水份不然
好難受。我沒帶水在某山路掙扎找7-11
Robert avatar
By Robert
at 2011-08-06T17:41
因為昨天出汗太多 我有點懷疑是不是薑的關係 或只是單純熱
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-08-08T20:05
薑的話有可能，我也覺得吃什麼會有影響，譬如咖啡會跑更快
沒吃香蕉我就撐不久等等的
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-08-11T19:50
香蕉是好東西阿阿阿阿阿
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-08-15T04:47
可以的話我也想游泳，可是時間有限...~"~..錢也是問題Q_Q
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-08-17T03:22
游泳的話可以辦月票.. 原來喝咖啡會跑更快(抄下來)
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-08-18T05:49
1.加速度不增加耐力 2.不利於長肌肉(抵消重量訓練的效果)
Adele avatar
By Adele
at 2011-08-22T07:30
前幾天跑過中午 很想死..
Connor avatar
By Connor
at 2011-08-25T22:14
夏天晚上跑比較好 原po晚上也沒空嗎?
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-08-28T20:12
我都太陽要下山或晚上才跑.不過最大的困擾...在河堤常常
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-08-29T20:16
不小心吸到或吃到蚊子Orz考慮要換成凌晨起來跑...=v=
Iris avatar
By Iris
at 2011-09-01T21:04
游泳要考慮去游泳池+換裝盥洗的時間 跑步鞋子穿了就能上
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-09-02T12:41
相比下游泳挺麻煩的
Madame avatar
By Madame
at 2011-09-06T17:19
在家做點仰臥起坐跟拉筋多少對線條有幫助
Joe avatar
By Joe
at 2011-09-07T02:26
因為學校今年有暑修，所以到家都快十點半了，只能卡在那
又愛又恨的時間...想說看有什麼可以在家裡運動的
Zora avatar
By Zora
at 2011-09-09T10:42
我是有台X-bixe 只是會膩="=..要不然就只有這個了*-*
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-09-09T12:10
家中零碎的時間很適合執行核心訓練
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-09-10T00:22
在家跳有氧*^_^* 也能做阻力訓練
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-09-10T04:55
我超愛噴汗的

家人開刀的感想

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-06-05T12:43
這陣子家母因為心臟開刀， 因為在照顧上有一些感想，其中有些部分跟體適能或板上常見文章有關， 所以分享一下 1.胖固然不好，瘦也不好 我母親雖然上了年紀，但她的體型如果拿來板上，應該會讓很多人羨慕 153cm 43KG， 這也是很多人夢寐以求的那種纖細身材， ...

少量多餐和睡眠

Dora avatar
By Dora
at 2011-06-05T12:43
請問跟我一樣是吃少量多餐的版友有沒有吃完就想睡覺的問題？ 之前只是吃三餐的時候還好，反正下午可以睡一下，然後晚上吃完也差不多洗個澡就能 休息了。可是現在多加了3:30下午茶，和晚上9:30的宵夜，一天吃五次就感覺一整天除 了清晨運動時是完全清醒的狀態外，到半夜十二點上床睡覺之前就是吃→昏沉→ 又吃→又昏沉， ...

很想要減體脂肪...

Delia avatar
By Delia
at 2011-06-05T10:14
※ 引述《rheia (oh~!)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：31 : 身高：155 : 體重：70 : BMI：29 : 體脂率：41/基代1295(Tanita量), 42.3(雜牌體重體脂計量), 基礎代謝（BMR, Basa ...

人生中最困難的五公斤( ′-`)y-～

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-06-05T01:21
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：100%是 基本資料 性別：女 年齡：20 身高：158.7 體重：53.5 BMI：21 體脂率：23.6 參考照片：http://imageshack.us/g/202/42232683.jpg/ 合照的話我是左邊那位 今天畢業典禮和學姊拍的atat 獨照 ...

能放鍵盤+滑鼠的 室內自行車

Ula avatar
By Ula
at 2011-06-04T21:41
請教一下… 我下班在家實在是離不開電腦，所以連運動也希望能邊上網邊運動 0rz 我之前買了x-bike，也買了筆電架，但是筆電架放無線鍵盤+滑鼠實在是太小 也不好用 因為他架子不是水平的 (我是用桌機接電視上網，不想用筆電，因為螢幕太小) 不知道有哪台室內自行車有水平的架子能放鍵+鼠呢？ 真的沒有的話 ...