好用的常見食物圖鑑！ - 減肥

By Agatha
at 2012-11-14T16:22

Table of Contents

http://tinyurl.com/7575t2p

這是衛生署出版的常見食物圖鑑網路版
以前只有紙本還要跑到中正廟旁的衛生署買
現在網路上就有
每個食物圖片都有比例尺跟詳細營養成份及熱量
是減肥增肌的好幫手喔

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Tags: 減肥

All Comments

By Cara
at 2012-11-19T00:20

thank you

By Charlotte
at 2012-11-20T07:29

想問一下海鮮欄的"廢棄量"是什麼意思阿@_@

By Edward Lewis
at 2012-11-24T08:40

感謝我也蠻想知道食物" 廢棄量" 意思?

By Caroline
at 2012-11-27T06:25

皮骨頭籽籽...等就是廢棄物！^_^

By Liam
at 2012-12-01T04:46

非常謝謝你！！

By Selena
at 2012-12-04T20:26

哇~好清楚喔!

By Frederic
at 2012-12-05T16:40

實用感謝!

By Linda
at 2012-12-10T05:38

感謝分享！

By Christine
at 2012-12-14T15:23

好好用哦~推推推~

By Mason
at 2012-12-16T22:29

這個好棒~!thanks

By Bethany
at 2012-12-17T07:26

謝謝分享!請問旁邊列出來的重量都是指一份該有的重量嗎?

By Vanessa
at 2012-12-20T07:13

那就是營養師所說的一份

By James
at 2012-12-24T05:04

也是板娘所說的一份

By Donna
at 2012-12-26T21:18

感謝 :)

By Kumar
at 2012-12-31T16:47

實用耶~謝謝

菜單及運動的調整(我真的好想好想減脂阿~)

By Belly
at 2012-11-14T00:25

※ 引述《rs586 (如果我們不曾相遇)》之銘言： ( ′-`)y-～ : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：27 : 身高：157cm : 體重：61.4kg : BMI：25 : 體脂率：34 2006～200 ...

徵人互相督促減肥

By Steve
at 2012-11-13T23:33

唉唷~每次看到體重計上面的數字都一直嘆氣然後就有一股想要努力減肥的決心然後再睡了一覺之後就完全消失了常常朋友毒舌說我很胖該減肥了然後就有一股想要減肥的決心然後再睡了一覺之後就又完全消失了 --------------------------------------------- ...

菜單待批（偶爾會有吃不飽的問題呀）

By Andrew
at 2012-11-13T21:49

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是基本資料性別：（男／女）女年齡：29 身高：152 體重：53.2 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）23 體脂率：27.9％參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容（熱量估算易受餐飲 ...

可否請大幫助我朋友減脂他困擾很久了..

By Irma
at 2012-11-13T17:06

※ 引述《justvila (vila)》之銘言： : 因為我朋友沒有PTT帳號 : 可是他最近因為減肥的問題很是困擾 : 因為自己才疏學淺 : 想請版娘跟版上的各位先進幫幫他拜託各位了 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：31 ^^ 坦白講，人生都過了3分之1，很多根深柢固的迷思再不調整 ...

一起健康減肥

By Harry
at 2012-11-13T16:21

前一陣子住院吹了氣球18公斤是在不算長的時間裡因為吃藥打針加上類固醇吧現在出院一段時間了希望可以找朋友一起督促互相鼓勵也希望找到的是想要減15公斤以上的朋友讓我們一起朝2013年前近 -- http://www.wretch.cc/blog/pinkogirl 沒有一種幸福的背後不站著一個 ...

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