如何增加體力 - 健身

Ida · 2011-06-10

Table of Contents

我台北男生比較老了，常有工作可能都是晚上滿晚到家

，想說要運動但是蠻懶惰的，而且自己有氣喘的情況吧，

實在是有點擔心了，所以問問看要怎樣培養自己運動，

感謝歐

--

All Comments

Lucy2011-06-15

我是先每天時間一到就強迫自己一定要出去動一動，一開

Iris2011-06-16

始只是走路，習慣了強度再慢慢加上去就好了

Zora2011-06-21

我出去都是去買吃得東西....

Gary2011-06-23

想增加體力唯一的方法就是要動起來 1F版友已經把方法告

Charlotte2011-06-24

訴你了但是如果你不改掉自己的"懶惰" 怎樣都沒用吧..

Christine2011-06-29

不想出門就買健身車在家裡騎看了你的推文我覺得你欠
缺的是決心跟毅力感覺不到你的積極

Zora2011-06-29

囧 yes sir~

Mia2011-07-01

可以從早點起床出門散步開始會覺得自己很健康喔:P

James2011-07-03

想運動可是蠻懶惰的 <=== 這...不然買個will在家玩體感?

Jack2011-07-08

1樓示範的就是循序漸進聚沙成塔的方式