如何增加體重??? - 健身

請問大家

要如何增加體重 阿?

為何我之前少吃油炸的 控制熱量 要減就很慢??

可是現在增重 一天吃三餐 三餐都是吃速食

一開始有增加 可是後來都又減回去了???

還是因為吃的很多 基代也增加 所以增加不起來???


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