如何提升BMI？ - 美體

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-03-18T12:03

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大家好，我想這個問題可能有點蠢ˊˋ"

是這樣的，昨天我想說很久沒量體脂肪了，所以去量了體脂肪率
沒想到一併出來了其他幾個數字，想說就貼上fb紀錄一下
結果有個營養師親戚一看到我的BMI就說過瘦了!(標準18.5)
不過因為個人堅持希望可以BMI變多得健康一點
以下附上量出來的數據


性別：女
年齡：23
身高：160
體重：46
基礎代謝率：1100 kcal
肌肉比率：29.3%
體脂肪：20.8%
BMI：18.3(也只比標準略輕呀 囧)
內臟脂肪指數：1
身體體能年齡：18


我希望體脂肪可以再低一點
(大腿內側肥肥囧)
不過這樣減掉的重量可以從哪裡提升呢？是肌肉比率嗎？

一點疑問歡迎賜教謝謝><

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Tags: 美體

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2012-03-22T03:18
數據跟我的幾乎一樣!!不過我的體脂肪是15.1% :)
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-03-24T03:46
又看到一個身體年齡18了，我從18提升了，TRA+每日厚豬排
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-03-27T02:55
用公式算，要降BMI只能長高或是體重減輕，不過升這沒意義
Una avatar
By Una
at 2012-03-31T15:40
以女生來說，妳體脂很優了說~~而且體能年齡也很好
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-04-04T04:52
反而覺得妳那營養師親戚講的怪怪的，要提升的其他的吧
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-04-04T18:44
有可能是局部瘦
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By Elvira
at 2012-04-05T08:40
BMI值高低沒有差太多應該沒關係吧 重點是脂肪跟肌肉比例

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By Jacob
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