健身

如何改掉貪吃的習慣 - 健身

Ula avatarUla · 2015-01-11

Table of Contents

就算吃很飽可是只要有食物在我面前我都會吃掉
有沒有人有什麼方法改掉這個習慣啊=_=?
最近年紀大了真的發現消化系統沒那麼好了再這樣吃下去很糟啊=_=


--
posted from bbs reader hybrid on my HTC Butterfly s

--
健身

All Comments

Audriana avatarAudriana2015-01-15
你的意志力不夠強(認真)
Adele avatarAdele2015-01-17
只是因為妳不夠重視自己的身材
Ina avatarIna2015-01-19
想著以後可能要進醫院很痛苦還要開錢..還是省起來吧
Tom avatarTom2015-01-23
想一想食那食物真的有這麼好吃嗎..想想營養熱量結果
Heather avatarHeather2015-01-26
想著40歲以後身材体質定型就沒救了XD就會努力改變
Rebecca avatarRebecca2015-01-30
趁著你有發現快改慢了就來不及，老了要改會更難
Rebecca avatarRebecca2015-01-31
就不要改變阿，多痛苦阿，等價交換吃多少跑多少就好了
Daph Bay avatarDaph Bay2015-02-04
我現在就是這樣阿XD可是我已經有感覺到胃在不舒服了= =
Quanna avatarQuanna2015-02-05
消化不良的跡象已經出現了= =
Andrew avatarAndrew2015-02-09
家裡不要放零食～放健檢報告在容易看到的地方XD
Franklin avatarFranklin2015-02-10
其實我不太吃零食的啦主要是正常的食物比如說大雞腿鮭魚水
Jacob avatarJacob2015-02-10
果之類的，尤其水果吃得很誇張= =一天可以吃掉4.5粒芭樂之
類的，零食我都騎腳踏車百K以上的的時候帶出去補充體力用
Heather avatarHeather2015-02-15
的，而且會覺得超美味XD
Skylar Davis avatarSkylar Davis2015-02-16
你以為年老只是去看腸胃??好傻好天真
Poppy avatarPoppy2015-02-21
你就水煮一堆青菜放面前，隨時吃到飽，就沒空吃其他的
Andy avatarAndy2015-02-21
吃完正餐就刷牙
Todd Johnson avatarTodd Johnson2015-02-25
開始運動後看到食物我都會想說 媽的這一堆吃下去我剛剛or昨
天跑得那麼辛苦都白費了 然後就不敢吃了
Brianna avatarBrianna2015-02-28
對我來說，食物是拿來填飽肚子的東西，所以不餓就不
會想吃東西唷
Vanessa avatarVanessa2015-03-01
你可以去超市買幾千包蒟篛麵來吃 日系超市選擇更多
John avatarJohn2015-03-06
有小丸 大丸 橢圓 切片 蔬菜口味 南瓜口味 成束 條狀
Agatha avatarAgatha2015-03-10
用熱水沖過就可以吃了 飽足感比蔬菜還驚人
Jack avatarJack2015-03-10
1. 多喝點水 2. 意志力 3. 蒟蒻/石花凍 無糖
Todd Johnson avatarTodd Johnson2015-03-11
我都忍不住巧克力 那太誘惑了
Callum avatarCallum2015-03-13
多喝水有效
Barb Cronin avatarBarb Cronin2015-03-13
建議您先做一下飯前和飯後血糖，最好能看一下糖化血色素
James avatarJames2015-03-16
糖尿病的特徵之一「多食」您已經有了，如果加上多喝多尿
Steve avatarSteve2015-03-18
那麼趕緊門診吧，這一定比在這版問怎麼控制食慾有幫助。
Valerie avatarValerie2015-03-20
看敘述不太像說，重點是體重有無掉，有掉那就7、8成是
Thomas avatarThomas2015-03-23
因為你的動力還沒打倒慾望
Joseph avatarJoseph2015-03-24
看過一招是..只放"同一樣"東西在身邊...想吃只能吃它..
Edith avatarEdith2015-03-29
不用一星期你就不會想吃它了...
Aaliyah avatarAaliyah2015-03-31
吃到某種喜歡食物看到就想吐.換幾次後.就可以把高熱量戒掉!
Callum avatarCallum2015-04-02
@d8613518：糖尿病如果等到體重減輕，那已經是非常嚴重
Barb Cronin avatarBarb Cronin2015-04-03
的情況了；糖尿病這種東西是越早發現越早控制越好，不能
Gary avatarGary2015-04-05
等到有併發症才去治療；如果開始體重減輕，那時應該已經
Suhail Hany avatarSuhail Hany2015-04-07
有器官受到不可逆的損害了。
Lucy avatarLucy2015-04-12
畢竟三多並非是糖尿病的診斷標準，要搭上吃多但體重減輕
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2015-04-13
才比較精準。體重減輕代表的生理意義是胰島素不足或沒作
用，並不等於一定很嚴重啦。不過定期驗血糖，少吃點
「醣」絕對沒錯。
Liam avatarLiam2015-04-15
@d8613518：「胰島素不足或沒作用」這樣難道還不嚴重嗎？
Genevieve avatarGenevieve2015-04-15
和正常人比，嚴重。跟有併發症的比，不嚴重。
William avatarWilliam2015-04-16
沒併發症前，只要好好控制，就跟常人無異，運氣好的只需
飲食控制，連藥都免吃。
Rae avatarRae2015-04-17
如果我運動量很大會得糖尿病嗎=_=?我網路上看好像第一型
Harry avatarHarry2015-04-18
還是有機會吼
Cara avatarCara2015-04-23
第一型是遺傳或不明原因發炎導致胰島素無法分泌有關
Caroline avatarCaroline2015-04-27
和運動量基本上無關。目前只能說，適量運動有助降低得
第二型糖尿病的機率
Hedy avatarHedy2015-04-29
我看了老半天也是得到這個結論,不過我還是去檢查看看好了~
Rachel avatarRachel2015-04-29
一來是，運動時身體可以直接利用血糖，無需胰島素就能達
到降血糖效果，二來，有規律運動的人大多脂肪少、肌肉多
，整體胰島素阻抗小
Jake avatarJake2015-05-04
我和原po一樣很會吃=.=
Rachel avatarRachel2015-05-07
我也很貪吃 後來就想"要享受飢餓的感覺"