如何瘦背? - 美體

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-12-07T19:01

Table of Contents

※ 引述《spony (我也不想這樣.. )》之銘言：
: 不知道大家的背部能不能抓出一團肉
: 我每次都可以抓出一團肉 然後穿內衣的時候 就會有痕跡
: 這邊的贅肉不知道應該如何減
: 有人有經驗嗎??

站立，挺胸
手像蝴蝶一樣往外劃圈像這樣→∞
速度不能太慢，要20~30分鐘
會很痠喔!

在膏肓的地方(靠近肩胛骨)，有褐色脂肪
這種脂肪可以幫助其他脂肪分解

之前我去看減肥門診
醫生說什麼運動懶得做沒關係
這個一定要做

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Made In Paradise ◥█◤ ◥█◤

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Tags: 美體

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2006-12-08T18:50
有氧運動,跑步或快走.游泳都很有效果
Linda avatar
By Linda
at 2006-12-09T08:24
往外畫圈? 是在左右嗎?
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By Rosalind
at 2006-12-09T23:30
跳PUMP 有一首是練背部的 整各變的很結實
Ivy avatar
By Ivy
at 2006-12-13T03:56
我做瑜珈.天氣冷剩下背部會流汗.不過有效
Linda avatar
By Linda
at 2006-12-15T07:49
PS.我想伸展背部的體操也很多..可以試試

卓文萱省錢節食瘦

Poppy avatar
By Poppy
at 2006-12-06T03:09
幫忙排個版... ※ 引述《princess0520 (我不想聊天別找我)》之銘言： 按摩雙頰 　睡前抬腿 即使成功瘦到四十三公斤，卓文萱還是不滿意， 她的目標是三十九公斤，到現在還是經常維持一天一餐的減肥模式， 跟著她東奔西跑的宣傳，也得跟著挨餓，但她還是大嘆說， 現在忍餓的毅力真的沒有以前在學校時 ...

便秘的人看進來吧~我也是從便秘天后變成順暢小公主呢~

George avatar
By George
at 2006-12-03T21:46
呵呵雖然這樣說很不要臉的感覺 可是如果板上的水水看到我的經驗一定會開始佩服我的~ 記得便秘開始的經驗就是從國三的時候 因為班上的女生在亂減肥本來不胖的我不知不覺也加入了一起減肥的行列 可是國中生哪懂什麼阿~只懂得不要吃狂拉屎就會瘦了吧 所以那時候學校的女生都很流行買瀉藥跟禁食 當然啦!這樣的成果很快我們每一 ...

為何我感到身體虛弱??

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By Necoo
at 2006-12-03T19:13
推 farro:補微他命B試試 218.175.80.207 12/03 00:54 → farro:我目前到現在有吃晚餐,省掉的是中餐 218.175.80.207 12/03 00:54 → farro:27天瘦了7KG 停滯期快 ...

醫學報導 吃魚幫助減肥

Frederic avatar
By Frederic
at 2006-12-03T14:33
Leptin...這種由身體內分泌的小分子是會抑制食慾的喔 所以之前的文章可能是寫反了吧~~ 附上leptin相關的文章連結~ [科學人]減肥新福音 如何減肥？求助於體內負責抑制食慾的蛋白質吧！ http://www.sciam.com.tw/news/newsshow.asp?FDocNo=294a ...

為何我感到身體虛弱??

Mary avatar
By Mary
at 2006-12-03T00:59
我一直想不通，為何大家這麼推崇MONK方法。 明明那就是很不符合身體需求、很不人道的方法.....。 當我這次開始減肥之初，我也試過MONK法， 早午餐正常吃，晚上不吃。 餓了兩天之後，滿腦子充斥的是晚上想吃的慾望，怎樣也不止息。 餓到最後睡不著，爬起來吃了一堆零食泡麵才能上床...。 所以僅僅實行兩天我 ...