如何發揮教練課最大效益 - 健身

Kyle avatar
By Kyle
at 2022-01-03T21:52

Table of Contents

各位巨巨大家好
小弟從自己亂練
到上教練課學習正確觀念跟姿勢
目前約莫上了20幾堂課 覺得受益良多
想學的都學的差不多了
最近上課都是聊天或者陪練的感覺
一堂課一千多塊感覺有點在浪費錢
當然學無止盡 學海無涯
剩下幾堂課 想好好利用
請問各位巨巨前輩們有沒有什麼建議
是可以好好從教練身上學習到的？

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Tags: 健身

All Comments

George avatar
By George
at 2022-01-01T07:31
可以先暫停教練課自己練，發現練到一個瓶頸在上教練課
再啦幹
Emma avatar
By Emma
at 2022-01-05T12:24
約出來上 在裡面很多人吸收沒那麼完全
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-01-01T07:31
學習週期化訓練
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-01-05T12:24
你需要消化...暫停上課,等到練一段時間瓶頸再上.
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-01-01T07:31
教練課蠻多到後面都變成陪聊天啊.聊到床上去也有XDD
Noah avatar
By Noah
at 2022-01-05T12:24
聊到床上通常都是男教練女會員
女教練都懂真的到床上以後就沒辦法續約了
Delia avatar
By Delia
at 2022-01-01T07:31
除非男會員太有魅力的也是有看過 少數
Heather avatar
By Heather
at 2022-01-05T12:24
跟教練當朋友學免費
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-01-01T07:31
不要上。
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-01-05T12:24
一開始就不要買二十幾堂課，紮實的教練課8-12就學得
差不多了
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-01-01T07:31
2022筆記本元年 先買一本之後再打算
Dora avatar
By Dora
at 2022-01-05T12:24
轉賣掉
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By Dora
at 2022-01-01T07:31
肌動學 運動生理學 專項技術
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-01-05T12:24
全程說英文，順便學習英文溝通
Liam avatar
By Liam
at 2022-01-01T07:31
增加自主訓練的時間，多自己練就會發現一堆問題，或是多
自然就多了
Jack avatar
By Jack
at 2022-01-05T12:24
看一些網路交流影片,就會發現跟自己不一樣的地方，問題
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-01-01T07:31
自主訓練累積問題，然後找教練問爆他
Isla avatar
By Isla
at 2022-01-05T12:24
我也是有這感覺，後面就跟他們學些有的沒的了
Emma avatar
By Emma
at 2022-01-01T07:31
可以放心挑戰比較重的重量，教練會幫忙補也順便看姿勢
。教練課結束就自己練，練到瓶頸再買教練課。
Harry avatar
By Harry
at 2022-01-05T12:24
我也是這樣，感覺後期都是陪練，說要暫停結果被情緒勒索
說以後回來動作全部跑掉都要砍掉重練
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-01-01T07:31
我在萵苣買過幾次教練課 一次最多也只買12堂 上課認真學
Heather avatar
By Heather
at 2022-01-05T12:24
完以後 就可以先自己練
Oliver avatar
By Oliver
at 2022-01-01T07:31
就幫補跟護槓啊，讓他出點勞力活這樣XDD
Eden avatar
By Eden
at 2022-01-05T12:24
自己多練，一邊練一邊看手機健身教學影片
那些教練跟賣保險的沒兩樣
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-01-01T07:31
好羨慕沒有問題的人
Edith avatar
By Edith
at 2022-01-05T12:24
可以找更厲害的教練 不可能完全沒有問題
Queena avatar
By Queena
at 2022-01-01T07:31
就算是蹲到2倍體重的人 硬舉2.5倍體重的人 都還是有缺點
Queena avatar
By Queena
at 2022-01-05T12:24
上課拍影片，自己練時多跟教練討論
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-01-01T07:31
問到教練很煩或沒什麼好教的程度

請問我深蹲有無改善

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By Donna
at 2022-01-03T19:18
※ 引述《s9209122222 (海海海)》之銘言： : 前陣子大家說我上半身不穩，核心沒出力，這點我一直嘗試改善， : 然後從背後拍起來我有 Arch 的狀況發生，雖然我沒有刻意挺胸， : 最近看了大胖在 2017 年指導館長的實況，說起槓前最棒的姿勢， : 就是可以吸最飽氣的姿勢，那個時候脊椎就是中立的 ...

請問可以訓練狗狗重訓嗎

Annie avatar
By Annie
at 2022-01-03T12:41
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丹利說他不想練太壯

Freda avatar
By Freda
at 2022-01-03T11:46
附上影片連結 https://youtu.be/ztNCSCELmM8 最近丹利開始去館長的健身房練了 不得不說咱們上路帝王的體能看起來不錯 最新一集做完一堆機械器材後還能做間歇性高強度的有氧 難怪一個月體脂肪就掉了五公斤 哭阿 不愧是神 但是攝影師問到丹利想不想轉健美時 帝王說道：那不是我喜 ...

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Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-01-03T10:58
※ 引述《a5620094》之銘言 : 各位巨巨好，小弟住在竹教大附近，考慮地緣關係，鎖定了兩間健身房-B.Sport 跟xline ( : 四維店) : 原本在林森world gym，但兩年下來體驗感非常差勁，首先是教練三不五時就會來推銷，自 : 己沒辦法專心練，而我常用的設施都在教練超常經過的地方，練一 ...

想試斷食卻不敢

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By Blanche
at 2022-01-03T01:07
最近看蓋伊還有一些網紅斷食體驗 自己也想來試試看評估風險後 覺得自己可以試試看，但是早餐我媽幫我買 中餐吃公司那沒問題、我可以不吃 晚餐通常都是我媽煮、如果跟她說我三天不吃飯一定會被罵，請問有什麼方法可以說服家 長嗎 - ...