小弟健身只有半年多 資歷淺
最近鐵齒 重量有加重 姿勢不對(或許從頭到尾都不對XD)...導致受傷
躺在床上 過3小時深夜後 右背肩夾骨下方都會酸痛到爆 每天都睡不好
其他時間不會痛 不管怎麼按壓都不會痛 很神奇...
骨科醫生說 因該是傷到 因為躺著 肌肉沒辦法支稱重量 所以才會痛
痛2個禮拜了 每月健身房的錢 復健和看病的錢都在流失...
屁話講完了...
其實從以前就想請教練 至少把健身姿勢做對8成以上
但是教練這種東西 就像去醫院看醫生一樣
你沒實際被看診過 不知道 醫生是不是那種"秒診"型...
而且教練費用 不像有健保下費用才幾百元....
小弟也有看過很多網路教學影片....
但是就像學外語一樣 你會講單字 不一定會寫單字...
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