如何突破心理障礙 - 健身

By Todd Johnson
at 2017-02-03T09:39

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大家好～第一次在版上發文>__<

先前運動習慣以有氧課程，搭配每週一次的小團體重訓課為主，近半年加入健工，(和一
位重訓課的朋友一起入會)，但因故跟朋友不會在同一廠館運動，

發現獨自運動的話，使用器材的勇氣大大降低！

小團體的教練有開簡單的自主訓練菜單，也會鼓勵我健身房的人們都很樂於分享和討論，
但不知道為什麼，就是很難自在去使用槓鈴啞鈴！

身邊有運動的朋友，女生都只是有氧課、跑步，男生有一位，不過是曖昧無果的對象啊，
曾經一起運動幾次，也在同一廠館，他很有耐心，但就是太溫柔了，怕自己找他會繼續沉
溺感情中，也擔心對方其實會有負擔，

所以要找同伴大概是比較難，想問問有沒有板友獨自運動不自在，但後來突破心魔的經驗
呢？

先謝謝大家嗚！

--

Tags: 健身

All Comments

By Connor
at 2017-02-06T00:38

唉，前兩天才一個好可愛的妹妹跟我說他要換gym了，我好

By Jake
at 2017-02-10T13:35

難過

By Jacob
at 2017-02-15T03:05

噓樓上
幹她就是因為你才換的啦

By Zora
at 2017-02-18T12:34

還好沒這困擾嗚嗚

By Yedda
at 2017-02-21T20:06

女生好像比較難突破每次都會被行注目禮XD

By Edward Lewis
at 2017-02-24T22:55

對！有次做胸推，隔壁男生一直看過來，就很擔心自己是
不是很不標準XD

By Andrew
at 2017-02-26T00:39

儘量找人少的時段去,然後無視他人眼光,專心練自己的,每次隔
壁看過來,我也會覺得是不是我動作不標準+1!

By Genevieve
at 2017-03-01T04:04

我都活在自己的世界超自嗨

By Daniel
at 2017-03-03T13:04

戴耳機練自己的

By Irma
at 2017-03-08T04:32

然後就會一直單森 (遠目... 算惹妳還是不要戴耳機好了.

By Edwina
at 2017-03-09T15:50

自建轟菌

By Cara
at 2017-03-11T05:57

他們不是再看你動作XD

By Annie
at 2017-03-14T16:43

感同身受+1 不然好想練槓鈴QQ

By Thomas
at 2017-03-17T18:19

看妳身材絕對不是看妳動作

By Carolina Franco
at 2017-03-19T15:05

直接無視啊臉皮厚一點

By Ursula
at 2017-03-23T20:19

想太多…

By Michael
at 2017-03-24T11:17

感謝戴耳機建議！下次試試！
在外租屋，轟菌太困難了XD

By Annie
at 2017-03-24T18:46

c大在哪裡運動！有機會可以一起><

By Queena
at 2017-03-28T05:32

隔壁看的話絕對不是看動作-_-

By Regina
at 2017-03-28T14:02

有些女生去會戴帽子壓很低跟耳機，根本看不到臉，你
試試，

By Kyle
at 2017-03-29T04:47

從沒這困擾欸，一個人練得很自在

By Skylar DavisLinda
at 2017-04-01T01:19

也不戴耳機，但不太喜歡在訓練時閒聊太多就是了

By Enid
at 2017-04-01T23:22

我幾乎都在free weight區，有人看就給他看吧，管他XD

By William
at 2017-04-06T16:33

絕對絕對不是在看你的動作好嗎XD

By Iris
at 2017-04-09T23:19

話說之前就是因為有個女生從我旁邊走過，我只不過是喵了一
眼就閃到腰QQ

By Yuri
at 2017-04-11T08:11

我都閃到角落區，後來覺得要看就看吧，最好是看到我動作有
誤過來教，哈哈

By Sarah
at 2017-04-15T23:04

有專心練根本不用管別人

By Dorothy
at 2017-04-17T08:32

槓，我在練的時候也覺得有人在看我

By Ursula
at 2017-04-19T15:29

絲襪套頭也不錯

By Susan
at 2017-04-22T21:41

這時候耳機戴上去，金屬樂催到最大聲就對了

By Emily
at 2017-04-25T18:58

https://goo.gl/O13d5P
不然戴這個吧

By Agatha
at 2017-04-29T01:57

其實久了就會慢慢習慣的,一開始生面孔大家多看一兩眼也是

By Doris
at 2017-04-30T16:05

正常,常去的熟面孔也不太會有人一直看了

By Irma
at 2017-05-03T12:35

謝謝樓上d大！說的也是～只是怕自己真的動作不對，別
人不好意思講，我又不敢太打擾亂問><

By Quintina
at 2017-05-05T09:14

怕看戴VR 別人看不到自己也眼不見為淨活在虛擬世界

By Queena
at 2017-05-09T13:03

我覺得一般人其實不太會去注意耶，如果真有人因為你動作不
對而去幫你調整也是好事一件呀，沒理由害怕，放膽去練吧

By Daniel
at 2017-05-13T00:58

專注在自己的肌肉感受上就沒空理別人了

By Vanessa
at 2017-05-13T02:08

我男生，之前去美國大學健身房，看到各種黑白大隻佬也
是頗為緊張，也許跟你的感覺類似吧。不過依我在台灣
的經驗，除非是穿的很辣或擺明亂練，男生也不會一直
關注女孩子啦

By Isabella
at 2017-05-14T03:19

你練啥根本沒人在乎，別怕

By Carol
at 2017-05-18T15:15

完全想太多，還以為男性朋友想對你幹嘛喔...

By Candice
at 2017-05-19T22:18

我都快打烊11點到12點之間去，人比較少，而且這時段
還在的人都超認真，自己練都來不及了

By Isabella
at 2017-05-20T12:32

就是w大那種緊張的感覺，不分面對的人是男是女啦，就

By Freda
at 2017-05-21T12:58

是自己比較生澀

By Anonymous
at 2017-05-21T23:07

莫名的容易卻步

By Andrew
at 2017-05-22T09:34

謝謝版友們鼓勵和建議！剛好我上班時間比較晚，以後就
多早上去運動，專注的練習！

By Wallis
at 2017-05-24T22:59

我相反常有人硬要找我一起練可是我比較想要自己練

By Dorothy
at 2017-05-27T22:10

絕對不是看你動作...87%是看身材+臉XD

By Ophelia
at 2017-05-29T18:36

隔壁看都覺得動作不標準+1，不過願望有人糾正動作也
很感謝

By Franklin
at 2017-06-02T22:37

我是女生，覺得獨自運動好自在xd 加油~~~~~

By Rebecca
at 2017-06-07T08:59

無線耳機搭配自己喜歡的音樂，完全不會管別人怎麼看你

By Sierra Rose
at 2017-06-09T17:03

至於動作標不標準，只要沒有爛到旁邊的人看不下去跑來講，
就隨他人看唄

By Jacob
at 2017-06-11T05:47

就專心練習其實就無暇管別人怎麼想了，心裡想：我也
有付錢進來，當然要用才划算啊！

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