如何藉由運動瘦腰部兩側贅肉與小腹贅肉呢? - 健身

我是男生，170/59～60

從外表看的話，我是屬於過瘦的體型

但是美中不足的是，我的贅肉都集中在小腹與腰部兩側

即使我的腰圍在28、29左右(不是炫耀，更不是引戰)

我想問一下版友們

有什麼方法不必到健身中心或健身房

可以在家裡即可到到瘦小腹或腰部兩側的贅肉

我都有爬文過，但是資料都太繁多

尤其關於腰部兩側的方法似乎很少、趨於零的狀態

因此，今天我想試著發文再詢問看看

希望有知道的版友們可以提供寶貴意見給我

不論是親身體驗，或是網路介紹，我都虛心接受

就希望大家可以分享好文與好事!!!

在這邊先說聲謝謝!!!

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