媽啊！原來還可以這樣玩 - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-05-20T20:34

Table of Contents

http://www.youtube.com/watch?v=JbB29bk2FKA&feature=fvsr

不知道這連結有沒有OP了

……這實在太屌了

特別是最黑的那位人兄

有許多動作 是我想都想不到的

影片前面的蹬直上動作（或正面上）

在軍中能做到一下就100分了

他還可以雙手併攏做這麼多

而且像吃飯一樣………

下面這影片也是那最黑的人兄

大同小異

http://www.youtube.com/watch?v=We1z3wxxh4E

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有心健身

處處都可以健身

不一定非得要花錢到健身中心才可以

當然，健身房有健身房的好處

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Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2009-05-21T14:05
他們的肌肉量已經是黑猩猩或金剛的等級了
Michael avatar
By Michael
at 2009-05-22T12:12
覺得動作有點危險,不會磨損肩膀關節嗎?
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-05-24T01:15
有些動作像是特技,應該沒人這樣練的吧XD
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-05-27T17:42
夭壽 真變態的強
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-05-30T16:13
何年何月得償所望
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-06-02T05:44
我現在都拿nb在練前三角，哭哭
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-06-03T01:30
這好像有PO過了 大約一個月前有看過 @@
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-06-07T12:55
12848的推文阿 這真的超強的
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-06-08T20:42
闊背太可怕了
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-06-13T09:22
天阿 我也要那種背
Robert avatar
By Robert
at 2009-06-17T20:36
太強大了...還可以橫著掛在點欄杆上...
Joe avatar
By Joe
at 2009-06-21T05:29
這超難練的...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-06-23T08:24
它們兩個在尬單槓嗎? 超屌 =.=
James avatar
By James
at 2009-06-25T15:57
肌耐力好口布喔
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-06-26T23:49
鐵腕～
Lily avatar
By Lily
at 2009-06-28T23:39
我的天啊 WAT DA FUCK IS THAT!!!! 太羨慕了 好強
Zora avatar
By Zora
at 2009-07-03T18:22
應該不會受傷，因為很像體操。但真的很威......@o@
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-07-05T01:24
這....練成這樣真變態
Iris avatar
By Iris
at 2009-07-08T15:13
好好看 可是音樂...很怪
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-07-11T13:22
屌 (原來單槓可以這樣玩.....)
Megan avatar
By Megan
at 2009-07-13T11:09
黑人的爵士樂或藍調
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-07-13T21:07
這樣可以去參加極限體能王了吧...
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-07-15T10:57
音階聽起來是藍調音階
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-07-18T18:34
第一個音樂不配 還是配rap或重金屬比較爽
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-07-22T22:09
看了我的肩膀 肩關節都痛起來了
Damian avatar
By Damian
at 2009-07-25T23:46
上週去附近國小試過...鯉魚旗我只能撐3秒...囧rz
Selena avatar
By Selena
at 2009-07-29T12:52
有人能提供~把購物車當滾輪用的影片嗎~
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-08-01T21:38
我只想知道那個公園小朋友敢去嗎~~
Tom avatar
By Tom
at 2009-08-06T21:16
很猛= =
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-08-10T18:07
好厲害啊~~~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-08-15T13:46
樓樓上說得有道理…XD
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-08-16T20:00
有些動作有練 有些動作太強大了 練不起來 XDD
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-08-21T07:03
不過這些變化單槓動作 的確使的我練單槓變的有趣
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-08-22T16:11
請問0:45的動作是靠三頭嗎?想做又做不起來XD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-08-24T04:02
靠杯 這比極限體能王的船長還厲害吧
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-08-28T08:00
窮的只剩下肌肉
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-08-29T21:07
www.youtube.com/watch?gl=TW&hl=zh-TW&v=rXCXY8na4B4
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-09-01T19:59
原來這些設備還有這種練法
David avatar
By David
at 2009-09-02T04:09
這…真的太悍了@@
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-09-06T18:20
這不是一般人辦得到的吧...
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-09-07T02:13
為什麼我覺得看過了 只是重新編輯 換了首音樂 原本不是這音樂
Steve avatar
By Steve
at 2009-09-08T03:40
音樂配的讓整個影片很有同志的味道-.-
Heather avatar
By Heather
at 2009-09-10T23:22
也太強了吧= =
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-09-14T21:23
同志的味道? 你嘗過嗎? 科科
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-09-17T18:59
XD 那些動作有的當兵學長都做過... 做完在那邊嗆我們弱Orz

關於史密斯.........

Hedy avatar
By Hedy
at 2009-05-20T16:55
最近做完臥推之後 右手手腕會痛 是手腕出力的角度不對嗎? 我會先前彎之後再用力向後轉出握把 做完之後胸肌是有點痛 我想這是因為有練到 可是連手腕都會痛就覺得好像怪怪的 煩請各位解答一下吧 謝謝! - ...

引體向上練習方法

Sandy avatar
By Sandy
at 2009-05-20T00:59
我現在反手最多只能做3次的引體向上, 如果休息一會再試的話應該連3次都不可以. 不用輔助的話, 應該甚麼都沒練到吧 ? 在健身房我找到那部有個踏槓提供向上的力量的那部機械, 我上星期六用30%體重的支持, 就勉強可以達到10~12RM, 但做2~3組後就連10RM也到不了. 今天我練習時加多了支持, 第一 ...

組數與強度問題

David avatar
By David
at 2009-05-19T23:04
我現在的目標是要練大肌肉以及稍微增加強度 我是打籃球的 目前188/74 課表大致上為做一休一 今天做胸部三頭andamp;腿(看有無比賽) 休息一天 後天做背肌二頭 OR 腰 中間會穿插球賽 所以我沒有每天排 而且我強度還不夠 做完會酸一兩天還沒消 所以我看了新手攻略決定做8RM~10 ...

前臂跟曬黑

Heather avatar
By Heather
at 2009-05-19T22:59
最近想把上半身白白的地方給曬黑 以往都只有前臂是黑的，到上臂就有一個明顯的黑白斷層 於是開始穿無袖或是捲袖子，所以變成前臂、上臂、軀幹，三個色階 想問問大家： 有辦法只防曬前臂嗎？平常會曬到太陽就是騎車而已（大學生在校區移動） 然後，如果想曬軀幹，有什麼好方法嗎？ 沒很多人脫光跑操場，感覺怪怪的， ...

轉讓GO GYM健身房會員卡

Doris avatar
By Doris
at 2009-05-19T22:56
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: bearpretty (小熊熊) 看板: FITNESS 標題: 轉讓GO GYM健身房會員卡 時間: Tue May 19 22:55:42 2009 我是GO GYM之前的活力工場的會員，故不能轉讓會籍 但我可轉讓GO GYM的會員卡，會員卡使用期限 ...