媽媽骨盆肌沒力 - 美體

哈囉~~

不好意思打擾各位了。


是這樣的，因為媽媽最近開始會漏尿...而且生了三個小孩!!也鬆弛了...

醫生建議媽媽可以練凱格爾但是還是無效...

所以醫生有推薦瑜珈~但是媽媽很害羞

完全不想去外面扭腰擺臀給老師看....所以...我只好上來求救~由我教媽媽了

除了瑜珈也想知道是否體適能或其他運動有哪些動作可以幫助媽媽的，請板友們
分享了~謝謝。

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你好：我叫小萍:)

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