學校餐廳 - 減肥

Heather avatar
By Heather
at 2011-05-09T17:25

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經過上次PO減肥文以後已經一個月了，
明天要去衛保組測體脂看有沒有什麼改變，
不過體重少了兩公斤左右是真的^^
（不吃宵夜，午晚餐少吃，一週至少運動三天）

上次版娘建議說中晚餐還是要有一份低脂肉比較好...
所以我午晚餐都會到學校餐廳吃...

結果最近學校把每樣餐點的熱量表貼出來....

Orz!!!!!!!!!!!!!!!!

熱量最低的「叉燒飯」（一碗飯+叉燒+三樣青菜或副主菜）
竟然也87X....
如果點個雞腿或雞排就12XX了（不過其實我都不點炸的～）

我開始在想，
是不是乾脆以後都吃便利商店的輕食當午晚餐呢
（因為是學生，除了星期五六日沒有時間自己煮...
不過早餐倒是都我自己弄的:D）

不知道有沒有什麼其他方法@@

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Tags: 減肥

All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2011-05-10T04:19
如果有自助餐的話 會比較好控制熱量
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-05-13T16:24
1.自助餐 2.吃少一點
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-05-17T21:20
你列出來的肉都不是"低"脂肉啊（哭哭）
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-05-21T21:35
一份雞腿飯有12xx大卡 那不就幾乎快是一天的基代了
是貴校的學餐份量特別大嗎?
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-05-22T01:31
我都吃便利商店的茶葉蛋欸XD 學校的肉都好難吃!!!!
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-05-25T21:13
自助餐+1, 能自己控制食量, 想不吃肉也行
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-05-28T13:03
把皮或是炸的地方剝掉差很多吧
Michael avatar
By Michael
at 2011-05-31T17:11
好幸福的雞腿飯...
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-06-04T01:38
自助餐+1 最近很喜歡吃自助餐XD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-06-07T10:37
最近發現自助餐都很油 吃時不覺得 我留一半熱過再吃都是油
Zora avatar
By Zora
at 2011-06-09T01:10
有的自助餐真的油, 所以我夾時會稍微甩一甩去油汁
儘管如此還是無法完全去掉, 所以吃的時候還得避開油...
Olga avatar
By Olga
at 2011-06-11T03:11
台大似乎也要開始貼了??好恐怖的雞腿
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-06-14T16:33
還要考慮到便當900卡提供的飽足感跟便利商店便當的飽足感差異
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-06-19T15:59
便利商店的便當熱量也是有500～700不等的
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-06-22T18:26
116的厚?
Joe avatar
By Joe
at 2011-06-26T01:35
116雞排飯的炸雞排大到靠x... 減肥後就沒再去吃過了...
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-06-27T09:33
我也猜原PO是成大的同學XD
Mia avatar
By Mia
at 2011-06-28T06:39
想吃的時候還是會吃耶我...XDDD 昨天就吃了雞腿好爽XD
Michael avatar
By Michael
at 2011-06-30T11:48
若是成大外頭.總是有些比較OK的便當店.花點心思吧...
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-07-04T19:57
怕鹹怕油過個水吧
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-07-09T00:28
115山上...中央??不是後門有條便當街嘛??
William avatar
By William
at 2011-07-09T14:58
呃，不是爺，是陽明ˊˇˋ
Belly avatar
By Belly
at 2011-07-14T12:55
中央推,就靠後門的7-11輕食打天下啦

減肥真的不簡單...(嘆)

Adele avatar
By Adele
at 2011-05-09T08:16
開始運動之後. 身體因為運動量的增加. 一定會要吸收為了運動需要增加的肝醣.蛋白質.脂質和維生素.礦物質. 而你的飲食方式是不讓身體獲得應該多增加的營養去改變身體組成. 這樣的運動和飲食觀只會讓肌肉量流失更多. 體脂率反而會有上升的可能. 如果是以有氧為主的朋友. 運動前一個小時一定要吃個麵包, ...

十年的感情能說放就放嗎？？有點長，請耐心看完唷！

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By Irma
at 2011-05-09T00:00
我有一個男朋友，他是天秤座，我是處女座　我跟他交往十年，剛開始交往就住在一起了（住在我家），我跟他是 ...

減肥真的不簡單...(嘆)

Lauren avatar
By Lauren
at 2011-05-08T20:18
前一陣子才發了「減肥其實很簡單」的文章 現在要自打嘴巴了... 最近因為天氣變得很熱，完全沒有食欲 早上起床吃了二片全麥吐司+起司一片+荷包蛋+馬鈴薯沙拉(估計500大卡)後 一整天幾乎吃不下東西 早點跟午點都吃了半顆芭樂， 白開水一樣從8點~17點中間，每整點攝取室溫水300cc，一整天攝取20 ...

巴西蘑菇有減肥功效嗎

Blanche avatar
By Blanche
at 2011-05-07T00:00
巴西蘑菇有減肥功效嗎

膝蓋有舊傷，該做什麼運動好？

Jessica avatar
By Jessica
at 2011-05-06T22:17
以前因為運動的關係 造成膝蓋肌腱炎 之後便開始無法久站 就連蹲著一陣子膝蓋都會痛 前陣子是藉由踩腳踏車減肥 但因為搬家後沒有健身房 所以想請問有什麼運動可以替代 謝謝大家 - ...