學生要如何排練 - 健身

Thomas avatar
By Thomas
at 2015-10-27T01:24

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小弟雖然已經不是學生

但小弟發現 重訓完後會很累 有時上班都會想打瞌睡

那學生不就更慘 上課想睡就算了 晚上想看書精神都上不來


不曉得學生板友是如何兼顧讀書跟重訓的

還是說這兩者無法兼得呢?

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Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2015-10-29T01:52
我練完一定要睡午覺 真的超累 論文又難產QQ
Michael avatar
By Michael
at 2015-10-29T15:15
都挑下午,累就休息一下。準備高考時仍一週重訓至
Noah avatar
By Noah
at 2015-10-29T23:52
少三天。唸書原本就也需要休息的,不須一口氣衝完!
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-10-31T06:05
重訓當然是第一
一分讀書 二分敷衍 七分發展
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-11-01T18:57
謹記
Adele avatar
By Adele
at 2015-11-03T12:42
晚上重訓 好入眠
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-11-04T20:18
重訓第ㄧ 上班上課都是浮雲
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-11-08T01:04
學生才好排吧?
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By Eden
at 2015-11-09T12:43
重訓第一,休息第二,上班第三
Callum avatar
By Callum
at 2015-11-11T02:03
學生上課可以偷睡(誤
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By Hardy
at 2015-11-14T14:26
重訓第一 讀書看看就好
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-11-15T19:36
學生爽啊 時間大把大把
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-11-17T23:22
你可以在上課時拿啞鈴 偷練山丘
Leila avatar
By Leila
at 2015-11-22T14:23
還有學生喔?xD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-11-24T20:29
學生才可以練爽爽阿
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By Charlotte
at 2015-11-27T14:39
學生才好排+1 課彈性+早上人少時段完全樂勝上班族被綁死
Callum avatar
By Callum
at 2015-11-30T02:24
後悔學生時期沒接觸重訓整天只會耍廢QQ
Olga avatar
By Olga
at 2015-12-03T05:56
羨慕學生+1 後悔大學當阿宅 沒有練籃球和體能 30+才練
超吃虧
Mason avatar
By Mason
at 2015-12-06T12:35
我之前每組都做到力竭 訓練完以後也是超累
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-12-11T11:26
現在改了方法 每天練反而不會累
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-12-16T01:24
學生才好練...
Mason avatar
By Mason
at 2015-12-16T10:31
好懷念當學生練爽爽的時期
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-12-21T00:30
誰跟你在看書XD
Susan avatar
By Susan
at 2015-12-23T05:52
學生還有寒暑假可以練到爽
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-12-23T23:51
一般來說學生比上班族好練吧= =
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-12-25T04:39
...你是在反串吧,大家認真了
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-12-27T00:24
學生真好
Susan avatar
By Susan
at 2015-12-27T04:03
超級後悔學生時期沒有重訓,很後悔,人生閒時間最多的
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-12-30T04:00
我都早上練誒 一開始會累 但過一陣就不會了

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By Kama
at 2015-10-26T21:57
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Kristin avatar
By Kristin
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關於一周三天的菜單

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-10-26T18:33
哈囉大家豪。小弟現在一周練三天, 最近想要加強一下三頭,不知道該排在哪一天比較好, 想要問問大家的意見。 以下是目前的菜單: 第一天 胸+一點肩 啞鈴臥推 5組 上胸臥推 5組 DIP 5組 機械式胸推的X3 飛鳥的X3 槓鈴肩推X3 肩前平舉X3 側平舉X3 第二天 腿 深蹲 五組 ...

練二頭肌效果不好

Michael avatar
By Michael
at 2015-10-26T13:14
※ 引述《ping870224 (愛萱萱)》之銘言: : 如題,本魯已經上健身房一年了,目前高三,但 : 是發現二頭肌真的成果不大,反而三頭肌後來居 : 上,以前是三頭肌小,平常有在喝GNC增重的 : 高蛋白,另外我的骨架是小隻馬,之前騎車爬武 : 嶺還被當國小生...目前是單手25磅啞鈴一組20 : 做5組 ...

蛋白粉罐之螞蟻蟑螂

Emma avatar
By Emma
at 2015-10-26T12:49
小弟弟我最近好不容易將mp巧克力餅乾吃到見底,一直覺得裡面的黑餅乾很像螞蟻,沒想 到今天仔細看真的有幾隻螞蟻在裡面,不過還是喝下去了.... 之前也有一罐喝兩禮拜就擺在一旁,幾個禮拜後要打開看時, 發現沒鎖緊,心想應該不會有螞蟻跑進去吧,結果幸好沒螞蟻,而是大概15隻左右的小小 強(剛出生)在瓶蓋周圍跑,打開 ...