宜蘭縣 縣運健美比賽心得 - 健身

不好意思，

借我炫耀一下...




不久前在版上徵求比賽用的音樂，

推文裡Hiruto說:

推 Hiruto:Jay Cutler 今年用 One Republic 的 Apology

所以我採用了這首歌當做這次比賽的音樂。

也聽版友的建議到ARENA買競賽型泳褲。




今天我參加了縣運的健美比賽，

是我第一次參加比賽，

也是第一次塗膚色劑，

更是第一次拿健美獎牌。



比賽前這兩天一直找健身房的教練調整姿勢，

修正之後擺起來真的好看很多，

原本以為很弱的腿部也變的稍微可以看。



比賽前過磅、吃便當，

都懷著忐忑不安的心情，

說不緊張，

是騙人的。



稍微在旁邊熱身，

開始擦膚色劑，

好不容易塗抹完畢，

才是問題的開始...



汗水夾雜著膚色劑從身上慢慢滑落，

緊繃的肌肉、不知所措的神情，

只有拿著衛生紙拼命把汗水吸掉，

避免破壞好不容易完成的十八銅人。




上台前非常緊張，

想到這幾天紮實的練習又讓我緩和不少，

聽著司儀的口令，

回想著擺姿勢的技巧，

當我再次意識到台下的群眾時，

已經是七項指定動作的結尾，

很快的動作就都擺完，

沒有想像中的困難。



一分鐘的自選動作因為有先準備的關係，

表演雖然跟預想的有趕拍，

但沒什麼大問題，

我想大多數人應該看不出來。



大概是因為我跟三號選手比分接近，

所以被裁判點出來再比一次七項指定動作，

剛剛有比過一次，

現在似乎更能掌握技巧，

很順的擺完。



比完之後到外面休息，

跟家人拍照留念。

他們跟我說我分數沒有另一個人高，

因為他們有偷喵到其中兩個裁判的評分...



聽到這邊心情有點低落，

不過都已經比完了，

再去想也沒用。



終於到了頒獎的時刻，


照順序上台排好一一唱名，

第五名...XXX

第四名...XXX

第三名...XXX



其實在點名出來比較的時候，

我就知道我應該不是第一就是第二，

但是這時候我怎樣也不想聽到我的名字，

拜託你司儀，

請你唱名另外一個名字吧!!



第二名...XXX

什麼??

司儀真的聽到我的祈禱，

念了另一個人的名字，

這真是太棒了。

但，

這會不會是我的幻想??



第一名...楊浚泯


這時候我才真正確定，

我是第一名!!!


爽!!!


謝謝裁判的厚愛，
謝謝版友們提供寶貴的意見，
謝謝教練、華華細心的指導。


比賽的照片:
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=JimmyYang&book=157

圖文網誌自High版: (幾乎比賽拍的照片都有放)
http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14081926






參加比賽的建議:

1.盡量準時、提早到達比賽現場。

這樣可以減緩心中緊張的氣氛，

對環境熟識一點。


2.確實熱身，讓肌肉充血膨脹


3.膚色劑最好上兩層，可以的話帶個專人幫忙擦

第一層輕輕的均勻塗抹。

等第一層乾了之後再塗抹第二層，

然後輕輕拍打。


4.上台不要緊張，照著練習步驟慢慢來。


5.全世界只有你知道自選動作是什麼。

比錯、脫拍沒關係，繼續比下去就好。



6.上台前多做幾次練習

不管是自選或是七項指定動作，

都做到自己滿意再上台。





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有時候，
就只是想試試，
自己的能力在哪裡。


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