室內單槓建議 - 健身

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-10-31T17:06

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平常除了游泳慢跑之外也有買啞鈴在家做重訓，雖離自己希望的身材還有一段距離但至少
胸、腿都漸漸看得見線條，不過背部感覺沒什麼效果，再加上平時不喜歡出門運動，家裡
附近也沒有公園，所以想買那種伸縮式可以裝在門框上的室內單槓架，目前看了覺得比較
適合我需求的是這組：

http://24h.pchome.com.tw/prod/DEBY2C-A9006EV4F

不知道有沒有使用過的板友能告訴我評價跟安全性如何？我體重大約67公斤，因為我是在
外租房子所以不能使用加贈的鎖牆固定器。

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Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2016-11-01T05:49
這不錯用不過建議你去淘寶看看價格
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-11-05T10:02
單純拉沒做花式用了兩三年還是穩穩的 也沒鎖 直接轉緊
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-11-05T17:50
不錯
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-11-08T09:55
拆下來時牆壁油漆會脫落
Heather avatar
By Heather
at 2016-11-10T10:24
另外一種掛上去的，好像比較不會壓迫，不過我都沒用過
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-11-11T07:21
我當初也很懷疑這玩意兒的安全性 結果我用了兩年還好好
的 當時85公斤用到現在60 http://imgur.com/a/5iuuG
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-11-14T13:47
重點是這東西還可以拿來當衣架用很方便
Adele avatar
By Adele
at 2016-11-18T14:58
我買掛式的，第一次用時晃動到，就摔下來了
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-11-22T15:37
今年初有買 我85公斤用到現在78公斤還很穩 不過我
Ula avatar
By Ula
at 2016-11-27T14:18
裝上去就沒移動過 我還在兩端支撐點畫圈圈 定時看
牛津膠有無跑出圈圈外 到現在幾乎都還在圈圈內
不過建議多比價 我記得我買的價格幾乎少你一半
Jack avatar
By Jack
at 2016-11-28T09:39
門掛式的不錯 頭不會被門版打到
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-12-01T22:10
有裝+1 雖然沒有因此變瘦變壯 但久坐之後拉一下不錯
William avatar
By William
at 2016-12-05T23:16
然後要注意安裝位置會不會在關門的時候卡到門板 導致關
不太起來

適合跑步聽的輕電音

Wallis avatar
By Wallis
at 2016-10-30T12:57
謝謝大家從4.2開始一路收聽 一開始分享的起源也是因為之前很胖 意外的發現自己做的音樂跑起來很有動力 跑著跑著就瘦下來了 也謝謝大家的熱烈收聽 讓我一直有動力推出新作品 然後維持著慢跑的習慣 今年終於沒有再復胖了(泣) Carrie Ballad 6.1 https://www.mixcloud.co ...

腳底粉碎骨折過 適合的有氧運動方式

Iris avatar
By Iris
at 2016-10-28T23:23
※ 引述《toroman520 (鮪魚)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 是 : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除=========================== ...

減脂計畫求批

Catherine avatar
By Catherine
at 2016-10-28T21:01
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

想請問大家大概上了多少堂教練課？

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-10-28T15:43
請問各位如果有健身習慣的話～ 1. 大概健身多久了？ 2. 自從健身以來上了多少堂教練課？ 3. 承上，教練課總共花費多少？ 4. 如果沒有買教練課的話主要是因為什麼考量呢？ 小妹想做個簡單的調查，感謝大家回答((一鞠躬～～ - ...

請幫我看看體脂、基代、肌肉量、體年齡

Lucy avatar
By Lucy
at 2016-10-28T05:20
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 基本資料: 女/ 25歲/ 161公分 照片裡左邊是 ...