室內簡單動作減肥影片 - 減肥

By Ingrid
at 2018-10-13T10:47

Table of Contents

之前都在家邊騎腳踏車邊看劇感覺沒什麼效果
最近想找影片可以在家做
但是很多影片動作看起來都有點困難...

想請推薦動作簡單(很難形容所以最好是只要是人就做的到的動作)
可以減肥 30分鐘左右影片

可以的話附上連結
有些估狗關鍵字影片太多會有選擇障礙

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All Comments

By Quanna
at 2018-10-17T16:46

流汗不等於減肥

By Sierra Rose
at 2018-10-19T18:30

簡單=沒效果不然哪來這麼多胖子

By Susan
at 2018-10-21T12:30

By Harry
at 2018-10-24T04:10

請把郭家驊教授的影片看懂，看懂妳就會瘦了。

By Callum
at 2018-10-24T21:34

HIIT的強度你要達到會很痛苦如果沒那個強度你也沒辦法燒
那麼多

By Lily
at 2018-10-25T16:55

我是跳鄭多燕，量過心跳有到130(我體力差XD) 看你自己了

By Rae
at 2018-10-26T11:29

insanity

By Yedda
at 2018-10-28T06:28

hiit心跳都要最高才行吧

By Quintina
at 2018-10-28T19:50

推薦用Keep，很多動作可選

By John
at 2018-10-30T09:47

上面那個10分鐘不可能450～

By Blanche
at 2018-11-02T14:03

做平板式呀，夠簡單了吧，每天做一次，撐到不能撐為止

By Mia
at 2018-10-10T23:56

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：23 身高：156 體重：59 BMI：24 體脂率：33.6-生理期前 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容：早餐：一 ...