室內簡單動作減肥影片 - 減肥

之前都在家邊騎腳踏車邊看劇 感覺沒什麼效果
最近想找影片可以在家做
但是很多影片動作看起來都有點困難...

想請推薦動作簡單(很難形容 所以最好是只要是人就做的到的動作)
可以減肥 30分鐘左右影片

可以的話附上連結
有些估狗關鍵字影片太多會有選擇障礙

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