寒冷的天氣 - 減肥

Blanche avatar
By Blanche
at 2010-12-08T10:52

Table of Contents

寒冷的天氣 運動是需要毅力與堅持 維持

昨天去跑步快走時候

強者是老阿伯 穿著吊咖 短褲 跑超快

朋友打來說 要減肥 暗你老師咧

不運動又愛吃零食宵夜 會瘦才有鬼

說要實施他的減肥計畫 一天吃一餐

其實我很想把你電話設定拒接黑名單 (看到沒*************)

其實這陣子有點無力 之前體重還蠻標準 171..50..現在171..57

因為心情獄卒爆食吃到63 現在體脂肪降到20.9 之前高到25.多吧

體態有變好 也結實多了

也一直有重訓 但是後 那個體重 計 實在很想把他丟了

一直停在...57......阿娘威...但是不管了 體重並不是這麼重要

堅持做就對了 鏡子上的自己才是真實的

希望在這寒冷的天氣 大家還是要努力運動

喝點熱 讓自己身體暖一點唷 別感冒嚕 !!!

話說12/19 要去富X 馬 大家加油加油 ~~~~













--
Tags: 減肥

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-12-10T05:22
我也要去跑富x 馬9km耶!!!! 加油加油1
Harry avatar
By Harry
at 2010-12-12T08:45
也要跑富X馬+1 XD
Ula avatar
By Ula
at 2010-12-17T03:53
171/50是標準嗎..??我覺得超瘦的耶!!??
Michael avatar
By Michael
at 2010-12-18T06:32
這篇是裝肥文
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-12-20T06:51
171/57 體脂率20？是不是肌肉量太少了啊？
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-12-20T22:53
.........無法言語 哈
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-12-25T13:56
請問原PO是男生還是女生??
Iris avatar
By Iris
at 2010-12-30T10:19
女的...0.0...
Erin avatar
By Erin
at 2011-01-02T16:40
171 50才是不標準吧= =
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-01-06T16:36
我173 54.5kg 體脂16%..... 你肌肉量好像有點太少了吧= =
Emma avatar
By Emma
at 2011-01-09T18:20
嗯 偷懶 哈
要不然就是體止計壞掉＝.＝.
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-01-13T12:38
171 53~55才差不多吧? 50好瘦....
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-01-13T14:12
50的體重有點噁心耶...
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-01-16T02:50
有看過170/52的女生 瘦到看起來很不健康...
Delia avatar
By Delia
at 2011-01-20T18:09
12/19 跑半馬，原PO跑全馬嗎？
Belly avatar
By Belly
at 2011-01-23T17:51
其實不用刻意要求體重多重或多輕，外表看起來ok即可
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-01-25T23:30
普通人不會看到他人就看出來體重是XX公斤
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-01-29T04:13
所以要重視的是體態而不是體重 ^^
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-02-02T09:55
看到那種打赤膊的阿伯練跑我都很佩服 希望自己到那個年
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-02-05T01:38
紀也能保持那樣
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-02-05T15:43
這樣還好吧= =.....我說身高體重
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-02-07T15:17
171/57單看數字這樣看起來其實也很OK啊
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-02-11T23:23
我們公司秘書就171/52，看起來很瘦很瘦很瘦~
Emily avatar
By Emily
at 2011-02-13T08:33
我也要跑半馬...衝動之下報名的XD
Michael avatar
By Michael
at 2011-02-17T01:54
175/66 體脂15.0 跑步很有天天跑用一個月就降快1
Jack avatar
By Jack
at 2011-02-17T17:06
女生體脂20很不錯了吧.....

台中德安 找人運動

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-12-07T23:14
自己運動超沒動力 天氣一冷就更懶惰 所以 急徵很想用運動的熱血族 或是很想要減肥的努力堅定族 歡迎把我拉去動吧 - ...

最近有點停滯 和飲食待批

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-12-07T21:11
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

兩個月的停滯期...... 待批

Noah avatar
By Noah
at 2010-12-07T01:58
《原文43》 ※ 引述《z777888999 (雪夜)》之銘言： : 性別：男 : 年齡：19 : 身高：174 : 體重：91.4 : BMI：30.1 : 體脂率：30.0% 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1752大卡。 每日攝取（TDEE ...

多囊性卵巢症如何減肥

Iris avatar
By Iris
at 2010-12-07T00:00
在看了醫生後可能有了這個症狀而我的體型是每年都在發胖的那種一直以來都不固定在減肥體重起伏非常的大目前 ...

喝大量的豆漿減肥會不會跟乳癌發生關係?

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-12-07T00:00
黃豆富植物性荷爾蒙,聯合報曾報導提醒說曾罹癌者要注意食用量:http://csu162.blogspot.com/p/blog-page_06.html這一個網頁也 ...