專注力與精神力 - 健身

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-11-15T09:11

Table of Contents

感覺健身除了肉體的力量
精神力也非常重要
尤其大重量 最後快力竭那一下
全身抖抖抖的完成
其實精神承受了很大的折磨
如果不夠專注或堅定
很難把自己逼到極限

這感覺很像 HIIT 運動時間短
可是瞬間承受的痛苦是有氧運動的不知N倍

小弟只是個新手
不曉得各位是否有這種感覺?


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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2018-11-18T22:34
是
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-11-22T05:04
有妹子精神力+100
Lily avatar
By Lily
at 2018-11-24T11:44
4 所以需要pre workout 一匙不夠可以喝兩匙
Queena avatar
By Queena
at 2018-11-25T12:06
pre workout主要是咖啡因等興奮劑 來刺激神經嗎
James avatar
By James
at 2018-11-29T23:59
很爽會上癮
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-12-03T01:21
我都用鼻子吸 效果快 給你參考
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-12-05T08:42
沒睡好去練，狀態會跟平常差很多
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-12-06T07:29
我是覺得 下班後去練 累得不是肉體 而是精神
Madame avatar
By Madame
at 2018-12-10T22:28
一定要買有咖啡因的 stimulate free pre workout 就
跟無酒精啤酒一樣 我是晨練需要這個 不然腦子還在睡
覺狀態
https://youtu.be/9jRXmuN2DWg
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-12-15T19:32
養成習慣，身體就自然會記住，很容易進入狀況。不
過有時候覺得跟健身房音樂也有關係。假如那天放抒
Robert avatar
By Robert
at 2018-12-19T16:14
情歌，你怎麼逼自己就還是覺得軟。
Ida avatar
By Ida
at 2018-12-22T14:22
比起妹子，情侶可以讓我覺得狀態可以更好，整個人
再更兇惡一點 ww
Madame avatar
By Madame
at 2018-12-23T02:41
我教練在的時侯一心安就差超多哈哈囧
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-12-24T16:31
沒練到橫紋肌溶解，別說你逼到極限
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-12-28T06:34
正念好處訓練專注力: https://youtu.be/C6VhTOHYFVI
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-01-02T00:29
推薦《正念療癒力》 正念減壓讓你身體與心靈同時放鬆
再了解緩解壓力疼痛 http://user86342.psee.io/P7RHG
Erin avatar
By Erin
at 2019-01-06T17:03
身體放鬆運動 既療癒又智慧瘦身
40分鐘實作:https://youtu.be/_cwpKZvyz70

台北市運動中心的體適能課程推嗎

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By Zenobia
at 2018-11-15T09:01
小弟20歲 沒有健身過 最近想要開始健身 剛好台北市某家運動中心離我家很近 騎youbike5分鐘吧... 網路上查似乎是不錯 因為也是不便宜 10小時12000（一對一） 所以想要問上過課的大家推嗎 - ...

高雄楠梓 World Gym 健身夥伴

Zanna avatar
By Zanna
at 2018-11-15T02:11
徵求高雄楠梓World Gym一起健身的夥伴 平時以重訓為主 也會搭配Tabata 主要是有伴會有動力 本身有在上教練課 其他時間可配合 以白天為主 晚上通常都有安排 而且......不想去人擠人 如果有想一起進步的夥伴歡迎私訊 小弟170/80 力量中等 小弱弱一枚 希望能一起進步 謝謝 - ...

這體重合理嗎

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By Lily
at 2018-11-15T01:58
感謝原po激起了我的好奇心，之前對inbody測量數值也不甚了解， 以下分享一點個人的小整理。 參考資料來源: Inbody官方網站 https://inbodyusa.com/general/result-sheet-interpretation/#section1 　　這邊先簡單說明，骨骼肌是一般認 ...

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By Susan
at 2018-11-15T00:36
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Myportein網站刷卡購買爭議

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By Skylar DavisLinda
at 2018-11-14T23:36
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