專注力與精神力 - 健身

感覺健身除了肉體的力量
精神力也非常重要
尤其大重量 最後快力竭那一下
全身抖抖抖的完成
其實精神承受了很大的折磨
如果不夠專注或堅定
很難把自己逼到極限

這感覺很像 HIIT 運動時間短
可是瞬間承受的痛苦是有氧運動的不知N倍

小弟只是個新手
不曉得各位是否有這種感覺?


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