尋求替代的有氧運動 - 健身

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By Sierra Rose
at 2018-12-03T13:44

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大家好
想請問當膝蓋因為跑者膝受傷後
除了游泳以外有什麼能替代的有氧運動呢
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2018-12-05T21:30
滑步機 登階機 ～
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-12-08T10:09
同為近期膝蓋受傷者 我是去健身房坐瑜伽球做戰神哦
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By Xanthe
at 2018-12-10T18:01
*戰繩
最近打算試試看做在瑜珈墊上打拳擊
更正*坐在瑜珈球上打拳擊
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By Sandy
at 2018-12-11T05:19
划船機
Robert avatar
By Robert
at 2018-12-11T12:16
拳擊 戰繩
Mason avatar
By Mason
at 2018-12-12T15:15
揮空拳 登階

基於我過往經歷與知識，淺談間歇性斷食

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By Doris
at 2018-12-01T21:02
自從在版上分享了上一篇瘦身經驗分享文（#1RnUKjsm）被推爆後，開始有許多人希望我 能進行多一些關於間歇性斷食的知識與原理分享，進而促成了這篇文的誕生。 說實話版上已經有非常多斷食相關的介紹與討論文章了，這篇文只是想試著用我自己過往 的經歷與理解，看能不能幫助一些瘦身初心者更快的了解它的用途以及背後的原 ...

高密度膽固醇過低有解嗎？

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By Gary
at 2018-11-30T00:48
前陣子公司辦體檢 我的總膽固醇正常 三酸甘油脂正常 低密度膽固醇也正常 除了體重跟腰圍外 唯一紅字的就高密度膽固醇過低 請問這個減重後會改善嗎？ 目前有在重訓 每週2次 每次都約1小時 重訓結束後跑20分鐘跑步機 本人為40歲女性 身高168公分 體重70公斤 體脂率37% 先謝謝各位大大了 如果發錯版亦請 ...

高血脂減肥

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By Daniel
at 2018-11-29T15:30
基本資料 性別：（女） 年齡： 37 身高： 157cm 體重： 53.5kg （會變那麼胖應該是兩年前三餐吃麵線，變得跟吹汽球一樣） BMI:21.7 體脂率：（生理期前一星期在台大醫院量22=andgt;但我不相信這麼低） 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 ...

想買家用輕型小跑步機

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By Regina
at 2018-11-29T14:42
最近飲食控制有成，瘦了幾公斤 但目前停滯中，想去運動看能不能突破停滯期 不想簽健身房，想從簡單快走就好 因為住在雨都基隆，又住在半山腰 學校操場離家裡大約走路20分鐘沿路又都是山路 老公怕我出意外(其實怕我造成別人意外) 想說買Fitty Bike給我 但我很不愛騎腳踏車我比較喜歡快走 一看爬文看大家推的都是 ...

請益高速跳繩推薦

Lily avatar
By Lily
at 2018-11-29T11:52
小弟最近開始認真健身 有氧的部分都是以跑步、腳踏車、和跳繩之間交換訓練 不過最近跳繩出現一些狀況，想請益各位板友 我跳繩訓練主要都是先輕鬆跳100下暖身，休息1分鐘後跳二迴旋50下，共6組，最後再輕 鬆跳100下做結尾 結果平均一個月就跳斷一條跳繩 https://i.imgur.com/XNHu87 ...