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對抗病毒，唯有運動跟疫苗了 - 健身

Joe avatarJoe · 2021-09-29

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最近疫情舒緩後，終於可以回到WG健身了
然後健身的時候跟練友聊到現在疫情的情況
聊了很多，發現大家最害怕的其實還是死亡
如果被傳染但不會死，那大家就不會這麼害怕了吧？
所以回歸到最根本的問題，其實還是自我免疫力能力啊
https://i.imgur.com/06oYrdj.jpg
https://i.imgur.com/fpjAaEl.jpg
如果有規律的運動習慣來提高免疫力，降低確診死亡的機率
或許就不會這麼怕了，Delta病毒雖然已經被控制住了
但真的難說什麼時候又來個Alpha、Beta的@@
到時候又要各種不能出門、不能到健身房、不能聚會…
保持社交距離外，覺得還是多運動增加免疫力實在
因為現在看來今後只能秉持著與病毒共存的想法來生活了
大家覺得呢？如果全民運動增加免疫力
有沒有機率產生集體免疫力或是降低死亡率？
或是提升疫苗涵蓋率，情況應該會好很多吧？

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All Comments

Jacob avatarJacob2021-09-30
望眼欲穿的等疫苗中（蹲
Rachel avatarRachel2021-10-02
其實歐美運動習慣都比我們好很多 也是很慘 最有用的還
Damian avatarDamian2021-10-03
是好好防疫 靠運動很有限啦
Freda avatarFreda2021-10-04
Delta已被控制住?? 明明全球正肆虐中啊
Kristin avatarKristin2021-10-05
Alpha 也早就有了啊 到底= =?
Elvira avatarElvira2021-10-06
我是指說台灣目前情況啦
然後回prodigal大，但歐美是因為不戴口罩的關係吧？運
動還是有效果在的
Sarah avatarSarah2021-10-07
我自己也是努力運動的 但我現在改菜單 以前是胸背腿循
Andy avatarAndy2021-10-09
環 每次都操到沒力 反而抵抗力下降 我練最勤的時候常常
感冒 目前我都每次練全身 每一個部位不超過十組 單一部
位的多關節大重量都只做三組 隔天覺得沒有恢復很好就休
息 佛系練健康的 力量完全沒有在進步 訓練量也沒有增加
Bennie avatarBennie2021-10-10
現在還在講什麼群體免疫力的也實在是 多國都示範了兩劑
Daniel avatarDaniel2021-10-11
覆蓋率超過七成的仍然大傳染 或是二次染疫 這要討論
Annie avatarAnnie2021-10-12
前先好歹再多了解疫病基本認知吧 運動什麼的也是不會
成為什麼關鍵解法 東奧參賽選手確診也是沒有在少的
Donna avatarDonna2021-10-13
是因為我們管很嚴 看看國外那樣NPI delta又噴一波 還是有
人不想做NPI。 說真的如果染疫輕症躺家裡幾天就沒事就算了
，但就是怕會排擠其他醫療資源。多一個感染者就是有可能多
一個重症 而照護這類病人真的很麻煩。
Tracy avatarTracy2021-10-14
簡單來說 口罩/洗手/消毒/保持距離才是正解 運動強度高
的人反而要考慮降低一點 免疫力會比較好
Lauren avatarLauren2021-10-15
沒在運動的人 現在突然大量運動 反而增加風險 要開始運
動也請慢慢來 不要過度 強度高的運動會給身體壓力 雖然
恢復後身體會變強 但施壓到恢復中間會有一段時間 身體
反而比較虛弱
Gilbert avatarGilbert2021-10-17
長時間運動強度太高免疫力反而會降低，運動的時間跟強
度還是要拿捏分寸
Lydia avatarLydia2021-10-18
還有斷食你沒提到。
Kyle avatarKyle2021-10-19
是正相關而非因果..
Emma avatarEmma2021-10-20
運動增加的抵抗力應該不足疫苗的供應量 但是體力的增加
Kyle avatarKyle2021-10-21
是可以撐過 發病期間的體能消耗
Noah avatarNoah2021-10-22
我朋友說如果我沒運動那幾年的時間培養體能體力 發病瘦3
0公斤 應該會直接GG
Isla avatarIsla2021-10-24
我是覺得運動可以調節免疫力沒錯 但是微調而已......養
Charlotte avatarCharlotte2021-10-25
養病身體組織修復是要大量能量的 平時就要練身體
Joseph avatarJoseph2021-10-26
平時就要鍛練氣功+斷食。
Dorothy avatarDorothy2021-10-27
我只知道氣功跟斷食是可以提高身體使用能量的效率
Erin avatarErin2021-10-28
那確實是其中一個結論，但強化能量算是比較終極的追求
其實斷食，要以氣血為基礎，才能呼應氣功，做搭配才能
Lucy avatarLucy2021-10-29
發揮它原有的強大功能。
Elizabeth avatarElizabeth2021-10-31
氣功可以抗病毒喔
Bennie avatarBennie2021-11-01
亞麻阿咪戰神咪啦巴謝！
Margaret avatarMargaret2021-11-02
別想太多…身體如果有疾病
就算你有高強度運動
也是很難
Ingrid avatarIngrid2021-11-03
多運動增加免疫力真的很重要
周圍很多朋友的身體狀況還不如我在worldgym上課認識
的媽媽們
Hedy avatarHedy2021-11-04
看新聞很多國家疫情都還在水深火熱中，看來真的要
與病毒共存了
只能顧好自己多運動咯～
Jake avatarJake2021-11-05
認為跟運動無關
Doris avatarDoris2021-11-07
噓氣功
Christine avatarChristine2021-11-08
運動沒有不好，但這篇太多似是而非的觀念
Agatha avatarAgatha2021-11-09
對，提高免疫力並不是什麼圭臬，只是某方面可以減少重症
。免疫力的重點是讓他不失衡，並不是一直強調提高免疫力
，太活潑的免疫功能也是種災難
Edith avatarEdith2021-11-10
免疫疾病就是一種失衡
John avatarJohn2021-11-11
有免疫缺乏也有太強要吃抑制藥劑的
James avatarJames2021-11-12
我有免疫過強的疾病
Lydia avatarLydia2021-11-14
我才剛簽WG會員欸，希望不要有什麼奧法貝塔的QQ，阻止我
終於要開始的運動人生（吶喊）
Mia avatarMia2021-11-15
終於要開始的運動人生（吶喊）