對抗病毒，唯有運動跟疫苗了 - 健身

By Joe
at 2021-09-29T16:39

Table of Contents

最近疫情舒緩後，終於可以回到WG健身了
然後健身的時候跟練友聊到現在疫情的情況
聊了很多，發現大家最害怕的其實還是死亡
如果被傳染但不會死，那大家就不會這麼害怕了吧？
所以回歸到最根本的問題，其實還是自我免疫力能力啊
https://i.imgur.com/06oYrdj.jpg

https://i.imgur.com/fpjAaEl.jpg

如果有規律的運動習慣來提高免疫力，降低確診死亡的機率
或許就不會這麼怕了，Delta病毒雖然已經被控制住了
但真的難說什麼時候又來個Alpha、Beta的@@
到時候又要各種不能出門、不能到健身房、不能聚會…
保持社交距離外，覺得還是多運動增加免疫力實在
因為現在看來今後只能秉持著與病毒共存的想法來生活了
大家覺得呢？如果全民運動增加免疫力
有沒有機率產生集體免疫力或是降低死亡率？
或是提升疫苗涵蓋率，情況應該會好很多吧？

--

Tags: 健身

All Comments

By Jacob
at 2021-09-30T20:35

望眼欲穿的等疫苗中（蹲

By Rachel
at 2021-10-02T00:32

其實歐美運動習慣都比我們好很多也是很慘最有用的還

By Damian
at 2021-10-03T04:29

是好好防疫靠運動很有限啦

By Freda
at 2021-10-04T08:25

Delta已被控制住?? 明明全球正肆虐中啊

By Kristin
at 2021-10-05T12:22

Alpha 也早就有了啊到底= =?

By Elvira
at 2021-10-06T16:19

我是指說台灣目前情況啦
然後回prodigal大，但歐美是因為不戴口罩的關係吧？運
動還是有效果在的

By Sarah
at 2021-10-07T20:16

我自己也是努力運動的但我現在改菜單以前是胸背腿循

By Andy
at 2021-10-09T00:12

環每次都操到沒力反而抵抗力下降我練最勤的時候常常
感冒目前我都每次練全身每一個部位不超過十組單一部
位的多關節大重量都只做三組隔天覺得沒有恢復很好就休
息佛系練健康的力量完全沒有在進步訓練量也沒有增加

By Bennie
at 2021-10-10T04:09

現在還在講什麼群體免疫力的也實在是多國都示範了兩劑

By Daniel
at 2021-10-11T08:06

覆蓋率超過七成的仍然大傳染或是二次染疫這要討論

By Annie
at 2021-10-12T12:02

前先好歹再多了解疫病基本認知吧運動什麼的也是不會
成為什麼關鍵解法東奧參賽選手確診也是沒有在少的

By Donna
at 2021-10-13T15:59

是因為我們管很嚴看看國外那樣NPI delta又噴一波還是有
人不想做NPI。說真的如果染疫輕症躺家裡幾天就沒事就算了
，但就是怕會排擠其他醫療資源。多一個感染者就是有可能多
一個重症而照護這類病人真的很麻煩。

By Tracy
at 2021-10-14T19:56

簡單來說口罩/洗手/消毒/保持距離才是正解運動強度高
的人反而要考慮降低一點免疫力會比較好

By Lauren
at 2021-10-15T23:53

沒在運動的人現在突然大量運動反而增加風險要開始運
動也請慢慢來不要過度強度高的運動會給身體壓力雖然
恢復後身體會變強但施壓到恢復中間會有一段時間身體
反而比較虛弱

By Gilbert
at 2021-10-17T03:49

長時間運動強度太高免疫力反而會降低，運動的時間跟強
度還是要拿捏分寸

By Lydia
at 2021-10-18T07:46

還有斷食你沒提到。

By Kyle
at 2021-10-19T11:43

是正相關而非因果..

By Emma
at 2021-10-20T15:40

運動增加的抵抗力應該不足疫苗的供應量但是體力的增加

By Kyle
at 2021-10-21T19:36

是可以撐過發病期間的體能消耗

By Noah
at 2021-10-22T23:33

我朋友說如果我沒運動那幾年的時間培養體能體力發病瘦3
0公斤應該會直接GG

By Isla
at 2021-10-24T03:30

我是覺得運動可以調節免疫力沒錯但是微調而已......養

By Charlotte
at 2021-10-25T07:26

養病身體組織修復是要大量能量的平時就要練身體

By Joseph
at 2021-10-26T11:23

平時就要鍛練氣功+斷食。

By Dorothy
at 2021-10-27T15:20

我只知道氣功跟斷食是可以提高身體使用能量的效率

By Erin
at 2021-10-28T19:17

那確實是其中一個結論，但強化能量算是比較終極的追求
其實斷食，要以氣血為基礎，才能呼應氣功，做搭配才能

By Lucy
at 2021-10-29T23:13

發揮它原有的強大功能。

By Elizabeth
at 2021-10-31T03:10

氣功可以抗病毒喔

By Bennie
at 2021-11-01T07:07

亞麻阿咪戰神咪啦巴謝！

By Margaret
at 2021-11-02T11:03

別想太多…身體如果有疾病
就算你有高強度運動
也是很難

By Ingrid
at 2021-11-03T15:00

多運動增加免疫力真的很重要
周圍很多朋友的身體狀況還不如我在worldgym上課認識
的媽媽們

By Hedy
at 2021-11-04T18:57

看新聞很多國家疫情都還在水深火熱中，看來真的要
與病毒共存了
只能顧好自己多運動咯～

By Jake
at 2021-11-05T22:54

認為跟運動無關

By Doris
at 2021-11-07T02:50

噓氣功

By Christine
at 2021-11-08T06:47

運動沒有不好，但這篇太多似是而非的觀念

By Agatha
at 2021-11-09T10:44

對，提高免疫力並不是什麼圭臬，只是某方面可以減少重症
。免疫力的重點是讓他不失衡，並不是一直強調提高免疫力
，太活潑的免疫功能也是種災難

By Edith
at 2021-11-10T14:40

免疫疾病就是一種失衡

By John
at 2021-11-11T18:37

有免疫缺乏也有太強要吃抑制藥劑的

By James
at 2021-11-12T22:34

我有免疫過強的疾病

By Lydia
at 2021-11-14T02:31

我才剛簽WG會員欸，希望不要有什麼奧法貝塔的QQ，阻止我
終於要開始的運動人生（吶喊）

By Mia
at 2021-11-15T06:27

終於要開始的運動人生（吶喊）

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