對於健身房裡遇到的一些事有些難過~ - 健身

看到這篇文 我還真的有點難過...

忽然想起前陣子去天龍國量inbody受創的那些感覺...

那是八月中的事吧 我還忙著跟大包貓和失戀同學學重訓...

有氧照做 飲食沒啥控制 我沒特別留意體重 只有感覺身體有變結實...

可是去量inbody後 不管我的骨骼肌量出的數據多好

那個幫我測量的教練和某些人只會要我放棄重訓 專攻有氧...

其實我很不服氣 雖然刪了文... 但是inbody的數據還留著...


從八月底到現在 雖然重訓了路上也有些小挫折 但花了些時間調適後

我覺得就好像不運動的人剛開始要運動一樣 都需要時間去練習去體會

這幾個月來 說真的我完全沒啥減肥的感覺與控制飲食的痛苦

可是 現在好多人看到我卻是說 妳瘦好多瘦好誇張身體越來越結實...

連我自己每天運動時 對著健身房的鏡子看著身體的線條都會陶醉...XD

但是說真的 我到現在也不知道我怎麼變瘦的...(攤手)


我知道我越來越接近自己的目標...心肺體能肌力越來越好...

但是 這些 難道是一蹴而就? 不應是都該歸功之前那幾的月的努力嗎?

如果當初我聽了那些人的話 放棄了重訓 我想我現在的身材線條不是我喜歡的樣子...


很多人都說啥有氧能減脂 所以要先減脂再來重訓

可是說真的 我不覺得有這麼簡單或者這麼複雜...

套句我們健身房小祺教練的話...

增肌你不能保證不會也增加脂肪 減脂也不一定不會減去肌肉...

所以 何不在平日的紮實的訓練 並且控制調配好你的飲食就好呢

身體的改變也許不見得快 可是我現在覺得努力一定會有回饋的...


離題了 只是想藉這篇碎碎念給原PO一點鼓勵

有時候旁人怎麼說怎麼看都不要太在意

只要你走在對的路上永遠都不用害怕沒有成果...

(所以說 也要努力充實自己對訓練對營養等等的知識啦)

只要有心 累積的力量是無限大的...



睡前小感觸 24HD

PS.板娘說我是實務派的 說不出理論可以接受 YA!!

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