主要是下面這一篇文章
鍛煉肌肉 才是「減肥」之道
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=419914#ixzz2IPp1cHKE
我把跟體適能版比較相關的部分截出來
其他政治部分省略 有興趣的版友可以點連結
「減肥」這個觀念，早就應該從我們的知識字典中刪除，因為，健康或健美的關鍵，根本
不在減少「肥肉」，而在增加「肌肉」。對人體來講，肉就是肉，不管是肥肉還是肌肉；
你若控管了肥肉的養分來源，肌肉一樣得不到養分，結果就是肥肉、肌肉一起消亡，整體
重量下降了，體內的肥肉比例還是一樣，但人體在肌肉弱化的情況下，更撐不住骨骼的重
量，所以就連走路都出現問題了。
肥肉過多的人，需要的是加強肌肉的鍛煉，當肌肉愈來愈強的時候，它就會吸收更多的養
分，在養分來源固定的時候，被肌肉搶走養分的肥肉，自然就會逐漸消亡。這才是「減肥
」之道。有趣的是，當肥肉減少的時候，體重有可能是增加而不是下降，因為肌肉比肥肉
重得多。
這文章我好像有在版上看過類似的論調
可是他的武斷語氣 讓我覺得中間參雜了記者的似是而非
想請問版友 這兩段話是正確的嗎?
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I magician super model basketball homeless prisoner └ engineer ┘
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鍛煉肌肉 才是「減肥」之道
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=419914#ixzz2IPp1cHKE
我把跟體適能版比較相關的部分截出來
其他政治部分省略 有興趣的版友可以點連結
「減肥」這個觀念，早就應該從我們的知識字典中刪除，因為，健康或健美的關鍵，根本
不在減少「肥肉」，而在增加「肌肉」。對人體來講，肉就是肉，不管是肥肉還是肌肉；
你若控管了肥肉的養分來源，肌肉一樣得不到養分，結果就是肥肉、肌肉一起消亡，整體
重量下降了，體內的肥肉比例還是一樣，但人體在肌肉弱化的情況下，更撐不住骨骼的重
量，所以就連走路都出現問題了。
肥肉過多的人，需要的是加強肌肉的鍛煉，當肌肉愈來愈強的時候，它就會吸收更多的養
分，在養分來源固定的時候，被肌肉搶走養分的肥肉，自然就會逐漸消亡。這才是「減肥
」之道。有趣的是，當肥肉減少的時候，體重有可能是增加而不是下降，因為肌肉比肥肉
重得多。
這文章我好像有在版上看過類似的論調
可是他的武斷語氣 讓我覺得中間參雜了記者的似是而非
想請問版友 這兩段話是正確的嗎?
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