對經濟日報的文章有問題 想請教版友 - 減肥

※ 引述《TIEW ()》之銘言：
: 肌肉越來越強的時候，如果你不補充食物，也強不起來
: 營養也不是從脂肪細胞中拿，裡面的是三酸甘油酯，不是蛋白質

人家是寫:
"在養分來源固定的時候，被肌肉搶走養分的肥肉，自然就會逐漸消亡。"
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怎麼有人自己腦補成肌肉去搶脂肪細胞裡面的營養?

: 肌肉是纖維組織，脂肪是細胞

喔，原來脂肪是細胞，肌肉不是細胞，這發現可得今年諾貝爾獎

: 細胞你可以把它想像成水球，只是裡面的水換成 油
: 肌肉是纖維，你去路邊看雜草或者稻草差不多就那樣，只是它可以伸縮
: 有點類似行李箱的把手可以伸縮，伸縮的同時就帶動骨骼活動
: 肌肉也有分化組織分為骨骼肌肉、非隨意肌等
: 一種是你可以隨意運動的叫做骨骼肌，非隨意肌是像心肌這種，你沒辦法控制的
: 所以三酸甘油酯沒辦法變成肌肉纖維，能量也不互通

你說脂肪沒辦法變成肌肉的原因，是因為一個是細胞一個是纖維，原來是這樣
那假設如果萬一肌肉也是細胞，那是不是就可以互相轉換?
你可以發表篇paper在了science或是nature上了

抱歉看到這邊就不想看後面了，等你paper上了我就去拜讀

: 你總不能拿明朝的劍斬清朝的官
: 能量可以轉換，但不會直接互通..
: 肌肉越來越強的時候會吃更多東西，而且品質要越來越好
: 來養肌肉，肌肉很難養，你不訓練就會自然消退，因為身體不需要這些耗能組織
: 脂肪是人類的好朋友，你被拋棄的時候他還是在你身邊
: 而且還提供保暖功能，不像肌肉只會縮起來抖，跟你要東西吃
: 所以類似脂肪是大老婆、肌肉是小三 (無誤)
: 你想想大老婆能變小三嗎? 怎可能
: 小三有可能變大老婆那樣嗎? 做夢
: 不過男生還是偏向全身肌肉= = 忘了在寒夜裡保護他們的大老婆就是
: 賤人就是矯情?
: 會因為肥胖造成的身體生理下降，是因為自己生活習慣不佳
: 跟脂肪沒關係，它只是忠實執行任務
: 生活習慣不佳，是因為工業革命以來的變革
: 不太能算是自己的錯，但是還是可以選擇
: 我們吃得到的食物基本上都被限制了
: 有興趣者可以看看「糧食戰爭」、「雜食者的兩難」
: 所以要學會更聰明選擇食物
: 肌肉的確是因為體積小重量大的原因，所以剛開始運動會先增加體重
: 脂肪開始大量消耗的時候大多是因為肌肉停止增長了，或增長很慢
: 原因可能出自於飲食、運動、生活習慣
: 不過這種原因的產生很正常，因為運動是一輩子的
: 沒有你今天運動減肥完就放棄運動了，沒這回事
: 要進入身體習慣消耗脂肪，身上的肌肉也能夠支撐你完成運動的階段
: 需要一段時間，通常經過這段時間後，就多少能了解身體所需
: 所以退休的一些老兵都會談論以前多風光
: 是因為他們體驗過身體好的時候，肌肉強健，沒有多餘脂肪、吃飽睡暖沒生病
: 脂肪消耗得不夠快，這是好事情
: 脂肪消耗得快，內臟會受不了，需要一些時間讓身體適應
: 通常是因為一些酵素的合成反應，就不談那些複雜的脂肪裂解過程
: 運用醣類是人類生理的優勢，對自然界來說
: 醣類的的分解合成都很快速，能量取得容易
: 在野地找果實比去獵殺一頭鹿輕鬆多了
: 人類只看外表，這是天性也不能說是錯誤
: 男性有多偶的情形為了繁衍，他不去找是因為他克制，不是他不想
: 也有愛到滿腦子只有老婆的，我也有遇過這種同事@@
: 女生喜歡男生高也是出自於本身需要的安全感，這也是天性
: 說不討厭矮個子的男生是因為禮貌，跟情人節送你義理巧克力是一樣道理
: 但是有些宅宅會覺得對方是不是愛上他了，我是沒遇過
: 身邊的宅宅都很認命@@
: 可以去找一本書叫做 「為什麼男生愛說謊」
: 身體能夠快速消耗脂肪的時候，通常都有一定的運動能力來支撐
: 為什麼要有一定的運動能力
: 因為長時間運動下不能都只是運用碳水化合物來當作能量，會不夠
: 而且因為有時間讓脂肪裂解成脂肪酸來運用
: 這時候就會有一定比例的脂肪會消耗掉
: 通常有氧一個小時，需要的能力不會很高
: 生活正常三個星期就可以達成了
: 可以想一下新訓的時候是怎麼回事就了解
: 只是讓你有能力運動一小時，心跳率65%，那你也要持續才行
: 說到新訓就來談一下好了@@ 男生都會貧嘴
: 一開始進去會很緊張，吃得少，也有便秘問題
: 其實你身體需要的量就是你緊張的時候能吃下的量..
: 雖然不是高品質的訓練方法，也不能維持得久
: 如果今天沒有工業革命，你很有可能吃完這個果實就會被劍齒虎追
: 那你還吞得下這麼多食物嗎?
: 而且果實大小充其量也只是你手拿得起來的程度，沒有鍋子這種東西
: 也沒有冰箱可以讓你冰，食物保存方法沒一個能用
: 沒有加工食物這種東西
: 忽然想到也許有煙燻肉與天然地穴當冰箱
: 那也要普羅米修斯去偷到火了才有煙燻肉
: 所以在每天喝水三百cc一直灌、吃不下大量食物、不用站哨睡眠充足的情況下
: 三個星期後很少人沒辦法跑完三千公尺(平路)
: 比較硬的單位連飲料都沒得喝
: 其實三千公尺跑得慢也跑20分鐘而已
: 連板上要求要半小時以上再來說嘴都不到.但是很多人新訓體脂肪都降了
: 體能也變好證明肌肉沒掉多少
: 通常新訓後流汗比較不會臭了，一開始還會有腥味@@
: 肌肉會掉是肉量很大的時候才需要害怕
: 絕大多數的人都不需要擔心這個
: 因為你的訓練量不到那種不練就會掉的程度@@
: 好像聊很多了

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