小小迷思想請版友開釋 - 減肥

大家好

目前減肥已邁入第十四個月

總計瘦了十公斤左右

中間有看過有名的減肥中醫

當然也有聽許多朋友同事的經驗談

後期開始正視運動是瘦身的不二法門後

就常常來爬版

但是有一點還是有點疑惑想請較大家

請問

1.吃便當的順序有差嘛？

常聽人家說肉跟飯不能一起吃

所以要先吃菜再吃飯最後吃肉

或是菜飯或菜肉這樣

就是飯跟肉王不見王

請問是正確的嘛？

2.之前都會吃飯前先喝湯墊胃

可是後來看到一些文章說湯的熱量很高最好不要喝

所以現在都不太敢喝湯

3.豆製品，貢丸，根莖類蔬菜都含有澱粉

所以吃了這些就不能再吃飯或麵之類的主食

(減肥中醫的醫生說的)

這個觀念正確嘛？

因為實行一段時間發現這樣幾乎都不能吃飯

太多東西裡頭有澱粉了

4.喝茶會水腫，會讓脂肪囤積在腹部

一天最多300cc且要在兩點前喝

這也是減肥中醫說的

包含茶葉茶，菊花茶，玉米鬚茶等等

只要有茶這個字都是

這樣是不是都不能喝茶了？

主要就是這幾個問題

因為運動部份爬文其實都很清楚了

目前也都努力實行中

唯獨這幾個說法讓我吃東西時有點不知所措

所以想請各位版友幫忙

感謝大家~

--
Sent from my Android

--