小甜甜3天瘦3公斤 原來吃飯也有SOP - 健身

Leila avatar
By Leila
at 2016-10-14T19:46

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藝人小甜甜近來積極減肥，瘦身有成的他經常在臉書大曬火辣照，原本圓潤的身材也從XL
變到S，更擁有令人羨慕到不行的尖下八，以及堪稱細的雙腿，他也在節目中大方分享，
「競走」就是他的鏟肉秘訣，甚至吃飯也要嚴守「湯、菜、肉、飯」的順序，持之以恆下
來，讓他一度3天就瘦下3公斤。

小甜甜日前上于美人的《國民大會》，節目中他分享這幾年來整理出來的減肥心得，他坦
言之前只想快速瘦身，在不正確的觀念下，確實有瘦也瘦得很快，但相對的更容易復胖。
現在他調整作息，三餐正常吃，並強調早餐非常重要一定要吃，晚餐則是控制在8點以前
吃完。

而除了調整飲食外，小甜甜每週也要求自己上健身房2、3次，更推薦想瘦的人可以利用「
競走」瘦身，但不是單單走路，而是一定要夾屁股、挺胸縮小腹，如此一來才能達到瘦身
的效果，他也以自身的經驗證明，走路的姿勢如果正確，對於減肥會有一定正向的幫助。



http://www.chinatimes.com/realtimenews/20161014003768-260404


3天瘦3公斤....

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All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2016-10-19T19:33
復胖幾次了還敢拿出來講www
Mary avatar
By Mary
at 2016-10-24T13:06
脫水3公斤還差不多
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-10-27T10:48
我不信這圖沒修
Linda avatar
By Linda
at 2016-10-30T16:58
亂講
Olive avatar
By Olive
at 2016-11-04T10:44
也可以試試抽脂手術，要瘦多少有多少啊
Annie avatar
By Annie
at 2016-11-04T21:30
3天3公斤是腸胃炎吧
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-11-06T08:23
說真的我覺得他有一點肉的身材比較好看
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-11-10T19:26
3天瘦3公斤，不是腸胃炎就是便便太多了
Regina avatar
By Regina
at 2016-11-11T02:42
大完便前後差2KG也滿常見的，之前遇過大便前後差5KG
Annie avatar
By Annie
at 2016-11-11T08:35
因為已經累積一個月沒便便惹@@
Steve avatar
By Steve
at 2016-11-13T19:57
厲害給推
Delia avatar
By Delia
at 2016-11-15T19:21
三天三公斤就水份跟糞便啊
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-11-17T09:22
三天三公斤 脫水就好了
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-11-20T20:18
3天3公斤，顆顆
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-11-22T03:34
我前天吃麻辣鍋 隔天起來拉完就瘦2公斤了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-11-25T11:42
不過他是慢慢瘦下來的 主要是代言 標題才這樣寫
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-11-29T07:36
修圖
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-12-04T06:38
她好像有做有關胃手術？才會瘦比較快？
Mary avatar
By Mary
at 2016-12-05T22:52
肯定有修圖 現實中她腿超粗 角度問題
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-12-10T05:20
之前朋友遇到他在減肥名醫那裡，菜單是完全不吃澱粉~
Eden avatar
By Eden
at 2016-12-13T00:50
大便前後差快3公斤的人飄過
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-12-16T13:11
這種書還賣得出去?!
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-12-20T12:40
拉個屎就超過了...
Jack avatar
By Jack
at 2016-12-21T07:46
下巴尖不是去打針的嗎...
Zora avatar
By Zora
at 2016-12-23T11:22
吃的順序...先吃點菜再狂吃肉，覺得飽了再去挖哈根達斯填補
剩下的空間
Christine avatar
By Christine
at 2016-12-24T05:06
誤人子弟
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-12-26T04:45
前陣子看過本人 這修超大的啊
Tom avatar
By Tom
at 2016-12-28T10:49
可是臉還是一樣__
Emily avatar
By Emily
at 2016-12-28T14:28
拜託，看本人差超多的，明明就修圖
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-12-29T02:30
我腸胃炎拉兩天就3kg,好弱
Linda avatar
By Linda
at 2017-01-01T02:40
這圖修超大
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-01-06T00:16
腥作專家肥肥安也是又復胖啦
Bethany avatar
By Bethany
at 2017-01-09T13:31
喔喔喔so?
Frederica avatar
By Frederica
at 2017-01-13T11:18
兩個月後換小小瑜?
Blanche avatar
By Blanche
at 2017-01-16T22:34
中時看看就好 她現在是固定有在運動的
Freda avatar
By Freda
at 2017-01-21T14:18
唉
James avatar
By James
at 2017-01-26T08:37
哇 三天三公斤。一年就瘦365公斤了 呵呵
Doris avatar
By Doris
at 2017-01-30T07:51
沒救了
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-01-31T10:52
三天三公斤太浮誇~但甜甜的確是靠運動瘦下來的 還不錯
Faithe avatar
By Faithe
at 2017-01-31T19:21
第4天就打回原型嗎XD
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-02-03T11:44
3天3公斤，如果是原本超重的人，是可能一下掉這麼快
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-02-05T08:41
越接近標準值就幾乎不可能
Gary avatar
By Gary
at 2017-02-05T22:51
等到有一天身體搞壞病危就一點也不意外了
Leila avatar
By Leila
at 2017-02-08T09:30
脫水喇

減重請益

Tracy avatar
By Tracy
at 2016-10-13T17:34
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By Rebecca
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