小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? - 健身

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By Irma
at 2021-08-26T14:06

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https://i.imgur.com/T2FOy7R.jpg
https://i.imgur.com/S9aUaj8.jpg
小弟是84天，122.4瘦到94.1
12週瘦28公斤多
所以半年40公斤理論上沒什麼問題
不過就像前面版友提到的，要很拼
所以減重還是找到自己
適合的步調比較好

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Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2021-08-29T04:17
原來是兆佑
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By Sarah
at 2021-09-02T02:51
笑死 神韻有像XD
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By Dinah
at 2021-09-04T04:16
推～ 辛苦了！ 真的不容易
Belly avatar
By Belly
at 2021-09-06T19:09
努力努力！ 好帥
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-09-07T02:50
原來左邊才是本人 一看照片以為本人滿像兆佑的
Kama avatar
By Kama
at 2021-09-10T13:43
不錯耶
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By Emily
at 2021-09-14T23:57
還以為是右邊
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By Lily
at 2021-09-19T02:28
原來兆佑以前也是胖子，瘦好多
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By Edward Lewis
at 2021-09-21T20:15
加油加油 身材是一輩子的
John avatar
By John
at 2021-09-22T12:36
體重越接近標準瘦越慢…。122和100起始點不一樣的
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By Anthony
at 2021-09-26T03:09
我不是美女啦～不敢當！一起努力吧：）
Emma avatar
By Emma
at 2021-09-28T03:50
蠻強的
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By Anonymous
at 2021-10-02T01:09
好厲害！
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By Andy
at 2021-10-03T18:50
推 胖真的不健康 加油
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-10-04T02:53
推！繼續努力
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By Gilbert
at 2021-10-08T11:05
加油
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By Wallis
at 2021-10-13T00:11
很重要掉公斤很快，運動加飲食正常，接下來卡關會
卡到你不想繼續
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By Andy
at 2021-10-16T02:14
只能說加油，持續下去吧
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-10-20T19:26
是趙又

執行168的運動及飲食問題

Kelly avatar
By Kelly
at 2021-08-26T13:00
我目前執行168約半年，效果顯著，原本也都是吃午餐＆晚餐， 最近因為看中醫被要求要吃早餐，所以調整了整個吃飯時間， 這時候也發生了跟你差不多的問題... 到底 168跟運動要怎麼配合執行？ 嘗試了很早吃完飯，然後去運動，發現睡前真是餓一個南無戰鬥陀螺= = 目前就變成盡可能168，但不勉強一定要168 ...

小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-08-26T11:26
原文恕刪 有喔～～～ 我自己就是半年減掉42公斤 曾經在fitness版分享過心得 從2014/05/11開始認真運動減肥 當時的體重是113.7公斤 （我162公分） 透過算熱量的飲食控制和運動 前三個月只有靠走路和改變生活飲食型態 就減了快20公斤 之後參加健身房 開始在有氧運動外加入重訓 就這樣在 ...

萵苣正常請假卻被扣款

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By Hardy
at 2021-08-26T10:10
7/23已通過8/1-9/30的工作因素請假 目前已是活約 按照以前的經驗 是不會被扣款的 沒想到今天還是收到644元的發票通知 看來又得浪費時間打電話跟跑現場 有人也是跟我一樣的狀況嗎 PS目前我只知道請假仍然會被扣款 的原因有兩種 1.防疫假 2.綁約中的正常請假 ----- Sent from JP ...

小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?

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By Genevieve
at 2021-08-26T09:40
大家都知道減肥是長期抗戰：不外乎是飲食控制（七分）和運動（三分） 對於過度肥胖者，初期透過飲食控制（正常的飲食，不暴飲暴食）， 短期內瘦身效果就很明顯，畢竟他們之所以會過度肥胖，很大一部分原因， 就是沒有做好飲食控制（暴飲暴食），吃的遠大於身體所需要的。 所以我覺得也不會過度邪化減肥手術（排除抽脂） ...

小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-08-25T23:39
今天看到新聞說藝人小禎被爆出減重40公斤，是因為在北醫做切胃手術 並不是單靠運動健身和控制飲食，在半年內減重40公斤的 其實看到這新聞，是覺得就算是有透過手術的方式減重 可是患者術後還是持續維持不恢復先前體重，也算蠻厲害的了 因為也看過好多人手術後又再復胖的情形..... 不過真心好奇想問的事情是， ...