小腹請益 - 健身

基本資料

性別：男
年齡：23
身高：170
體重：51.2
BMI：17.7
體脂率：11.1

參考照片：

三餐內容

早餐：漢堡+奶茶

午餐：厚片

晚餐：一個便當


日常作息時間：12-1點睡 8-9起床

生活型態：學生

我的問題：
之前為了免役瘦下來
每天跳鄭多燕 也只有瘦到四肢
上胸和四肢都瘦到見骨
還是有一個不小的肚子在那邊
要怎麼樣消下去?

--