運動好累~不動感覺好怪~~ - 健身

從3月份開始減肥
現在體脂從34%到26%了 體重103到94
每天跑健身房運動 隨著 體重減少
同樣的時間 能燒的熱量也變少了
越運動覺得好累喔~ 數字也減緩(有點數字迷思)~XD
想到要減到目標 還要至少維持 6個月 想到就覺得累累
因為怕復胖 也不能完全只做有氧 還要搭配重訓 囧RZ ~~~

雖然覺得累累~~但是只要有一天不去運動~身體覺得更怪
感覺好像就要給他飆一下汗~今天才舒暢~~
受傷感冒真的很傷
在減肥期間 因為天氣多變化的原因所以痛風發作 少運動一個禮拜
還有感冒 也少運動3天

怎麼辦 好像因為肥的時候奶就很大了
瘦了一點 奶都沒有變小 嗚嗚 我不要
是不是沒救了阿>.<

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