小腿突出的一塊? - 減肥

因為有人問我所以我順道把運動方式補上來,參考參考^^"

我從四月開始減肥(之前有文章可搜尋),

天天騎X-BIKE40~50分鐘不間斷,強度4(轉速心跳沒有測..),可是會盡量騎快那種,

早餐泡桂格燕麥片(5~7匙),其他兩餐外食,不忌諱(我還蠻愛吃的...),餐後有水果會吃,

我不愛吃甜食,不喜歡喝飲料所以還好,可是很愛吃炸的,

所以如果除了三餐有額外吃炸的那幾天會增加運動時間到1個小時,

不吃宵夜(減肥比較順利),多喝水(感覺消化會比較好(?)),

另外我腿圍還是有變小,沒有因為運動而變粗,可是形狀大概是天生的吧...>"<

也可能跟我沒拉筋有關(?),最近的運動方式改為跳鄭多燕+xbike輪替了,

希望效果會比較好,大概就這樣吧^^

謝謝你們>///< 真的給我很大的信心,也讓我知道自己的狀況如何^^
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我在這個版看一段時間了,快一年多有了吧!

也曾經發過文,遵循板上的意見,天天運動40分鐘(騎xbike),平常正常吃,

不間斷(除了暑假兩個月有比較怠惰^^")半年多了,

也有成功的瘦了一點,到現在我身高162,體重48,(體脂肪好久沒量了,四個月前是是21~22%)

但是現在讓我困擾的是小腿>"<

跟整隻腿比起來,小腿有突出一塊看起來就是很怪,

我的目標是有直直的小腿~~>"<

也爬了很多文,可是真的不會分辨脂肪跟肌肉的長相差在哪?

可不可以幫我鑑定一下我的小腿到底是有救嗎???

(如果是脂肪型還可以消,肌肉型的話要怎麼辦阿!!)

我的腿的照片(拍得不好請不要見怪):

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=hahaci2001&book=13

密碼:12345x

拜託幫我鑑定一下QQ 先謝謝了~~


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