小腿肌肉 - 健身

我不是要來抱怨肌肉讓腿粗的XD

雖然我小腿真的有點粗

不過我很清楚多半是脂肪因為用力以後還是捏得起一層肥皮

但是問題來了 我看大家都說肌肉放鬆時是軟的

我也有在男性友人身上證實過

(就是真的明顯柔軟用力後就變得只能捏起一層薄薄的皮)

可是我覺得我的小腿肌肉很不柔軟

有點QQ硬硬的感覺

雖然用力後真的會變比較硬

但是放鬆時捏起來就會感覺到隔著厚厚的肥肉底下有一層觸感不一樣的東西

(這應該是肌肉沒錯因為用力會緊繃變硬)

最近又剛好在沒有做任何劇烈運動的情況下

起床就覺得兩腳的小腿都非常痠痛> <

拉筋伸展都沒有什麼效 過了兩天現在終於好一點

然後以前其實也有過這種經驗 只是這次剛好遇上一場比賽 所以特別注意到這點吧

也突然開始懷疑會不會跟我平常覺得小腿肌肉捏起來硬硬的有關@@

有人有類似的經驗嗎?

然後如果這種狀況再出現有什麼方式緩解呢?

謝謝

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