請問體脂率的觀念? - 健身

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By Leila
at 2012-03-25T07:36

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有稍微爬過文了 知道體脂率的意思

不過有一點不太明白

我之前的體重是62公斤 體脂率12

就我的觀念認為 還有7公斤脂肪對吧?

可是最近量體重 減到58公斤

體脂率卻只變成11?

代表我只減了1公斤脂肪

其他3公斤是肌肉嗎???

還是我誤解錯誤?

有沒有版友能告知?

因為只想維持體態健康 不想瘦的不對> <

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2012-03-28T08:10
撇除誤差來說 是的
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-03-29T10:59
Fat free mass 不是只有飢肉
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-03-30T06:10
還有水分 等其他東西
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By Quanna
at 2012-03-30T13:33
大致上來說 是的! 最大的可能是你可以能有節食減肥
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-03-30T21:15
也有可能把大量的屎拉掉了....

三個月了，體脂降體重沒降

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By Susan
at 2012-03-25T00:43
大家好 直接切入重點~ 三個月前有發減肥文 這是當時的數據 性別：男（男／女） 年齡：23 身高：176 體重：90 BMI：29（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：25.9 內臟：13 參考照片：沒拍 基礎代謝：1965(機器測出來的) 三個月後 現在的數據 體脂降23.6 基礎代 ...

跑步~

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By Daph Bay
at 2012-03-24T14:45
不知道適不適合發這版 本身是扁平足 只要跑步時間一長 或是走路時間一長 整個腳痛的要死 但現體重現破百 有其他運動不會讓我的腳腳那麼痛嘛 用跳舞毯跳幾次舞也腳也痛.... - ...

跳鄭多燕dvd跳到拉肚子....

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By Margaret
at 2012-03-24T13:02
生完小孩要開始跟垂肉們奮戰了 於是選了很多人推薦的鄭多燕體操.... 結果每次作到扭腰這個動作 就是每段體操中間的橋段 有點像屁股畫八字型 我就會跑廁所拉肚子Orz........... 會是哪邊施力不當嗎??? 感覺就是肚子裡面一陣拉扯 然後就開始腹痛了 -- 只 拉拉停水線 ◥ ◥ ...

飛輪要怎麼保養？

Eden avatar
By Eden
at 2012-03-24T12:53
最近剛買了一台BH-915 像鍊條、齒輪都要定期上油嗎？ 說明手冊上只寫把外表上防銹油 - ...

體重v.s.體脂肪 !!

Isla avatar
By Isla
at 2012-03-24T11:48
此文經過作者同意轉載 不管是連勝文可能不只九十二公斤，或是林書豪運動量本來就大 我想說的是:同樣的體重會有不同的體態 光減體重、節食，不好好挑吃的食物不運動 那又能減出甚麼樣的好體態來？ ※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1FR64vM3 ] 作者: phinoex (Cγazy βuγs ...