請問體脂率的觀念? - 健身

有稍微爬過文了 知道體脂率的意思

不過有一點不太明白

我之前的體重是62公斤 體脂率12

就我的觀念認為 還有7公斤脂肪對吧?

可是最近量體重 減到58公斤

體脂率卻只變成11?

代表我只減了1公斤脂肪

其他3公斤是肌肉嗎???

還是我誤解錯誤?

有沒有版友能告知?

因為只想維持體態健康 不想瘦的不對> <

謝謝

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