跑步~ - 健身

By Daph Bay
at 2012-03-24T14:45

Table of Contents

不知道適不適合發這版

本身是扁平足

只要跑步時間一長

或是走路時間一長

整個腳痛的要死

但現體重現破百

有其他運動不會讓我的腳腳那麼痛嘛

用跳舞毯跳幾次舞也腳也痛....

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Tags: 健身

All Comments

By Suhail Hany
at 2012-03-25T09:19

滑步機或是踏步機呢?

By Steve
at 2012-03-27T02:33

扁平足真的長走或跑步都會腳痛!!! 跟體重無關QQ

By Freda
at 2012-03-28T23:28

游泳

By Suhail Hany
at 2012-04-01T10:46

有次我誤穿我哥有加壓腳底凹槽的襪子出門抽筋一天..

By Liam
at 2012-04-04T05:23

我也推游泳或是飛輪滑步機也不錯

By Leila
at 2012-04-06T08:41

游泳

By Andy
at 2012-04-07T01:06

http://youtu.be/_56PBxDFPys

By Lily
at 2012-04-11T15:52

我是扁平足，不過我不會痛，大概是找到屬於自己的重心了

By Damian
at 2012-04-15T21:37

在游泳池中盡力快走時間拉長

By Jessica
at 2012-04-17T15:03

比較適合發在Road_Running

By Cara
at 2012-04-17T21:58

游泳or騎自行車吧...降低膝蓋與腳掌的負擔

By Megan
at 2012-04-21T08:09

游泳

By Andrew
at 2012-04-24T20:59

我也是扁平足以前真的站2小時就快死了找到重心練練腳

By Hedy
at 2012-04-25T05:11

底肌肉之後幾乎跟正常人差不多了你可以試試
http://www.youtube.com/watch?v=IpB2tJXxVjk

By Annie
at 2012-04-27T05:21

可以考慮改善姿勢或是換運動

By Cara
at 2012-04-28T23:29

請問一下腳會有繭水泡之類的怎麼辦
冒出來的時候快痛死人

By Jacky
at 2012-05-01T12:45

我也是扁平足,也是走久會痛,靠騎飛輪瘦了9公斤~

By Regina
at 2012-05-01T14:49

g3大水泡就給它弄破我是這樣拉~~飛輪是??

By Oscar
at 2012-05-06T06:32

額~底下幾篇看到飛輪了

跳鄭多燕dvd跳到拉肚子....

By Margaret
at 2012-03-24T13:02

生完小孩要開始跟垂肉們奮戰了於是選了很多人推薦的鄭多燕體操.... 結果每次作到扭腰這個動作就是每段體操中間的橋段有點像屁股畫八字型我就會跑廁所拉肚子Orz........... 會是哪邊施力不當嗎??? 感覺就是肚子裡面一陣拉扯然後就開始腹痛了 -- 只拉拉停水線 ◥ ◥ ...

飛輪要怎麼保養？

By Eden
at 2012-03-24T12:53

最近剛買了一台BH-915 像鍊條、齒輪都要定期上油嗎？說明手冊上只寫把外表上防銹油 - ...

體重v.s.體脂肪 !!

By Isla
at 2012-03-24T11:48

此文經過作者同意轉載不管是連勝文可能不只九十二公斤，或是林書豪運動量本來就大我想說的是:同樣的體重會有不同的體態光減體重、節食，不好好挑吃的食物不運動那又能減出甚麼樣的好體態來？ ※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1FR64vM3 ] 作者: phinoex (Cγazy βuγs ...

體脂計是否都唬爛套公式的?

By Thomas
at 2012-03-24T04:28

在這篇的推文裡我有說發現某些低價體脂計可能是套公式的今天終於找到這個公式了..orz 體脂% =1.2*BMI+0.23*年齡-5.4-10.8*性別女性=0 男性=1 記得先乘除後加減.. 出處 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%AB%94%E8%84%82%E8 ...

我的練習時做得糧食

By Zora
at 2012-03-24T03:30

節省版面以上恕刪 : - ...

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