飛輪要怎麼保養？ - 健身

By Eden
at 2012-03-24T12:53

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最近剛買了一台BH-915
像鍊條、齒輪都要定期上油嗎？
說明手冊上只寫把外表上防銹油

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Tags: 健身

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體脂計是否都唬爛套公式的?

By Thomas
at 2012-03-24T04:28

在這篇的推文裡我有說發現某些低價體脂計可能是套公式的今天終於找到這個公式了..orz 體脂% =1.2*BMI+0.23*年齡-5.4-10.8*性別女性=0 男性=1 記得先乘除後加減.. 出處 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%AB%94%E8%84%82%E8 ...

我的練習時做得糧食

By Zora
at 2012-03-24T03:30

節省版面以上恕刪 : - ...

想降體脂肪該如何搭配運動&時間

By Candice
at 2012-03-24T00:52

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

跑步機的避震?

By Zora
at 2012-03-23T21:28

上星期去看了喬山跑步機考慮板上比較多人提到的 and#34;LS7.9Tand#34; 和本來貴很多但是打折加抵用卷後跟7.9差一萬元的 and#34;Elite507and#34; Elite T507 跑帶比較長如果夫妻兩人都跑是比較屬意它可是在店裡試跑時發現他的避震比較and#3 ...

這周換大腿暴了 XDDDD

By Ula
at 2012-03-23T20:53

繼上周膝蓋暴了之後... 雖然心中有熊熊的烈火還是很想去跑他個一小時但是!連走路、上下樓都超痛，完全沒有辦法去跑有非常熱心的板友建議我先練大腿肌肉，這樣跑起來比較不傷膝蓋，於是我參照P板友建議的 and#34;深蹲and#34; 然後自己很白目的拿著20P的啞鈴帥氣的給他蹲了 30 X ...

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