跳鄭多燕dvd跳到拉肚子.... - 健身

Margaret avatar
By Margaret
at 2012-03-24T13:02

Table of Contents

生完小孩要開始跟垂肉們奮戰了

於是選了很多人推薦的鄭多燕體操....

結果每次作到扭腰這個動作

就是每段體操中間的橋段 有點像屁股畫八字型

我就會跑廁所拉肚子Orz...........

會是哪邊施力不當嗎???

感覺就是肚子裡面一陣拉扯 然後就開始腹痛了

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只 拉拉停水線 ◥ ◥ 不能吃貓哦 ◤ ◤ 海，我來了～◥ ◤ 六
今 ▲ ▲ ≧﹏≦ ◤ ◥ ≧▽≦ ▲ ▲ —﹏— 塊
參 ＞﹏＜ ◤▇◥ ＞﹏＜ ◤▇◥ ＞﹏＜ ◤▇◥ 貓
上 ◢▇◣ 夢 ◤▇◥ 淘 ◤▇◥ 風 華
!! 黑 ◢◢ 鈴 ◣◣ 瓜 ◣◣ 擊
XD ◤◥ (撲)(大心)(抱) ◢◣ 染血的貓爪 ◢◣ ZzzZzz...團by Arisu

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Tags: 健身

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2012-03-29T11:46
幫助代謝也是不錯....
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-04-02T06:00
-.- 清腸也是不錯低
Tom avatar
By Tom
at 2012-04-06T21:35
我很愛這個動作耶~最近腰有比較小歐!!
Olive avatar
By Olive
at 2012-04-08T17:05
我都不會有這種感覺耶 是我做得不夠到位嗎？
Cara avatar
By Cara
at 2012-04-11T03:42
我都做前去棒賽 =_= 你要不要試著先如廁再做
Quanna avatar
By Quanna
at 2012-04-11T08:29
運動可以增加腸胃蠕動也不錯啊
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-04-15T18:23
跑步大家都是邊跑邊放屁阿....不然就是打嗝...
同理，腸胃有按摩到...解便會很順暢喔＠＠
Delia avatar
By Delia
at 2012-04-20T15:49
跳完都會想大便...
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-04-21T10:06
這不是很好嗎? 難道你想便秘?
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-04-23T18:00
通暢跟拉肚子還是有點差距吧Q_Q......
David avatar
By David
at 2012-04-25T20:09
我還以為我跑步一直放屁是我的問題...XD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-04-30T00:27
這樣很棒阿！你腸胃也有動到耶
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By Carolina Franco
at 2012-05-02T06:19
原來一邊做運動一邊放屁的人不只我。（感謝

體脂計是否都唬爛套公式的?

Thomas avatar
By Thomas
at 2012-03-24T04:28
在這篇的推文裡我有說發現某些低價體脂計可能是套公式的 今天終於找到這個公式了..orz 體脂% =1.2*BMI+0.23*年齡-5.4-10.8*性別 女性=0 男性=1 記得先乘除後加減.. 出處 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%AB%94%E8%84%82%E8 ...

我的練習時做得糧食

Zora avatar
By Zora
at 2012-03-24T03:30
節省版面 以上恕刪 : - ...

想降體脂肪該如何搭配運動&時間

Candice avatar
By Candice
at 2012-03-24T00:52
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

跑步機的避震?

Zora avatar
By Zora
at 2012-03-23T21:28
上星期去看了喬山跑步機 考慮板上比較多人提到的 and#34;LS7.9Tand#34; 和本來貴很多但是打折加抵用卷後跟7.9差一萬元的 and#34;Elite507and#34; Elite T507 跑帶比較長 如果夫妻兩人都跑是比較屬意它 可是在店裡試跑時發現他的避震比較and#3 ...

這周換大腿暴了 XDDDD

Ula avatar
By Ula
at 2012-03-23T20:53
繼上周膝蓋暴了之後... 雖然心中有熊熊的烈火還是很想去跑他個一小時 但是!連走路、上下樓都超痛，完全沒有辦法去跑 有非常熱心的板友 建議我先練大腿肌肉， 這樣跑起來比較不傷膝蓋，於是我參照P板友建議的 and#34;深蹲and#34; 然後自己很白目的 拿著20P的啞鈴 帥氣的給他蹲了 30 X ...