小腿跟有氧 - 健身

小弟認為小腿練出肌肉也不是沒有可能
如果你常常用腳尖著地出力，小腿常常用身體的重量去刺激
也有可能練出兔子最愛的小腿。

或許改善腳出力的方式，可以減少小腿粗壯以及充血。
小弟曾是打排球的，平常真會不自覺把腳跟微微離地
即使爬樓梯還是啥 都會故意只用腳尖踩階梯的前端上去
小腿從來就沒細過，還可以原地出力讓小腿肌肉收縮。

不過跑步時候，我常常就會小腿整個硬掉甚至抽筋。
畢竟小弟體重不輕XD
※ 引述《tahitiz (tutu)》之銘言：
: 我常常爬文,大家都說有氧運動會瘦小腿 也知道小腿長肌肉是很困難的
: 我做的是Billy Blanks的拳擊有氧跟Hula Dance Cardio.
: 我想問的是,有可能做有氧運動的初期小腿會先變粗嗎?
: 這兩個禮拜做完運動之後 發現我的小腿變比較粗 我也有做伸展了
: 但我感覺小腿有硬一點,因為我是水腫型的 之前都軟軟的
: 我量了尺寸 的確比沒做之前還粗了1公分
: 是不是因為我才剛做兩個禮拜,所以小腿還沒有變細呢?
: 做有氧運動有可能小腿先變粗一陣子然後再變細嗎?
: 謝謝大家:)

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有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。
後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。
但還好，我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。

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