運動中心的幾個小問題 - 健身

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By Olive
at 2010-07-04T14:26

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最近開始去運動中心運動,

有幾個問題想請教大家~

1.大家會暖身嗎?在哪邊暖身

(我真的很膽小,每次都是直接去騎腳踏車,

然後就一直死盯著旁邊的人跟剛進場的人,

我發現好像沒有人在暖身...還是我哪邊沒注意到|||)

2.運動中心離公司超近,爆滿的話

大家會....

a.死賴著不走,等空位

b.摸摸鼻子走掉

c.先回家再來(摩托車車程15分鐘)

3.我每次運動會一直喘氣,鼻子一直吸冷氣,

就會有點卡卡像有痰的感覺,

有什麼方法可以解決這個問題阿?

(如果我戴口罩的話,會被驅逐出境嗎?

還是會被當怪胎,我想低調的運動阿...)

4.下班之後直接去運動的人,

不會覺得這樣兩餐時間間隔太久嗎?


以上幾個小問題,希望有人可以給我點建議

先謝謝大家~!

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Tags: 健身

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2010-07-06T13:04
我會找個有鏡子或是比較沒有人走動的地方暖身,不會去考慮
Tom avatar
By Tom
at 2010-07-10T01:02
別人的看法,畢竟身體是自己的,充分的暖身和伸展才能降低
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-07-13T08:45
受傷的機率
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By Isabella
at 2010-07-15T13:05
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

餐飲業該如何騰出時間運動

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By Ingrid
at 2010-07-04T14:24
原文吃光光... 小的也是今年5月初換跑道 從偽OL變到自家店裡幫忙做生意... 因為我們家小吃店營業時間比較特別 11:~14:00 17:00~20:00 所以 雖然我一早約7點半8點就要開始工作了 但還是可以偷時間去運動 週一、三、五 中午3點~點5固定和partner練 重訓約1~1.5h 視 ...

停滯半年以上

Carol avatar
By Carol
at 2010-07-04T14:09
基本資料 性別:男(男/女) 年齡:23 身高:183 體重:79 BMI:23.5 體脂率:18.2% 內臟體脂率:7% 基礎代謝率:1800左右 參考照片:(可免填) 三餐內容 早餐:波羅麵包(類似裡面有包葡萄乾 or 奶酥 or 肉鬆...餡料 ) or 巧克力麵包(外面有一層巧克力那 ...

爬山或跑步哪種適合我

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By Hazel
at 2010-07-04T12:59
小的三月退伍時體重是82,三個月後降到75 那時候每天都有慢跑,但是現在因為工作忙的關係很久沒運動 頂多睡前做一下抑卧起坐,單純就靠飲食控制和作習正常把體重降下來 而現在好像遇到瓶頸了XD 兩個禮拜體重都沒變 所以想要挪一點時間出來運動 這幾天去慢跑的話,跑學校操場半小時跑4~5公里左右 爬竹北 ...

這樣的運動量會不會太少?

Mary avatar
By Mary
at 2010-07-04T12:05
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 基本資料 性別:男 年齡:22 身高:1 ...

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Andy avatar
By Andy
at 2010-07-04T02:18
運動可以避免憤怒 初步研究發現認為,運動可以緩和憤怒的心情。 【24drs.com】June 8, 2010 – 如果你將和你的上司開會,且你將會被責罵,先走 出去跑一下吧。    一名運動科學家的小型初步研究提出此一建議,先運動有助於緩和憤怒的心情。    Nathaniel Thom博士任職於喬治亞大 ...