小腿運動完沒有抬腳 - 美體

Hedy avatar
By Hedy
at 2009-01-04T00:31

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這幾天假期走了很多的路
昨天去踩腳踏船
由於沒有預料到這麼難踩....而且又大聲.....
所以踩了大概有30分鐘..
可能是因為踩船
晚上很疲累的就倒頭睡著了Orz

今天早上一起床，小腿肚明顯感到不適
很酸痛....
不知道當天晚上就沒有抬腳按摩的小腿
這幾天趕緊按摩補抬腳有沒有用呢？
走了這幾天的路，明顯感到我的腳有緊繃的趨勢...
希望也可以有其他按摩小腿的好方法可以分享唷

先謝謝各位的回應:)

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Tags: 美體

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2009-01-06T15:09
睡覺時可以在腳下墊一個枕頭 滿舒服的
Damian avatar
By Damian
at 2009-01-08T11:40
要常常弓箭步拉筋+抬腿喔 運動完記得都要拉筋
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-01-11T22:34
謝謝兩位的建議耶 好像都滿不錯的 可以試試看~~
Belly avatar
By Belly
at 2009-01-16T10:48
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-01-17T13:37
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
George avatar
By George
at 2009-01-18T06:15
日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿!

抑制食慾的方法

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By Puput
at 2009-01-03T22:53
冬天加上放假 悠閒賴在家裡看電視的下午就會很想一直抓東西來吃 吃完鹹的正餐就會想吃甜的點心，吃完點心就會想來個飲料(無限repeat*) 這時候最好抑制食慾的方法，就是趕緊出門運動 XD 我運動的時候完全不會嘴饞 運動完經過路邊的烤雞排攤也完全沒有吃的欲望 而且效果可以維持很久 我一直到晚上都不 ...

請問踏步機的選擇

David avatar
By David
at 2009-01-03T19:36
冬天因為太冷了加上伙伴也懶 自己也實在懶的出門跑步(牽拖) 最近想買一個踏步機 我爬文知道大家很推x-bike 但是為了不要讓媽媽念很佔空間 所以想說買LaFit 後來發現有一款跟LaFit一樣是屬於V字型踏板 http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e3046 ...

請問大家會這樣嗎

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-01-03T19:34
我之前曾經胖到快60公斤...吃中1年多的賀寶芙當然也有飲食控制瘦了快10公斤 賀寶芙我只有喝它的草本茶和吃細喜錠這兩種而已..奶昔我沒有喝 這樣下來一年多我發現身上的肉越來越軟，當然也包括胸部... 我知道細喜錠它只要的功能就是幫你把身上大塊的脂肪分解，草本茶是幫你促進新陳代謝， 請問ㄧ下有吃賀寶芙的人 ...

運動了反而更胖...

Zora avatar
By Zora
at 2009-01-03T18:34
在美體版的上一篇po文裡提到變胖然後生理期來了的事... 當時和AQ大在推文裡有小聊一下， 總之後來結論是照顧好身體繼續運動吧， 所以這一個月來我一個禮拜運動至少五天， 每次三十到四十五分鐘，心跳數130-160的有氧， 飲食作息沒有太大改變， 不過我上個禮拜量體重，變成53了呢...... ...

韓國麵包的熱量

Annie avatar
By Annie
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對不起 剛剛一上線就看到給我這麼多建議還有批評 上次的那個減肥菜單 我真的有很認真在吃 只是將近兩個多月都吃同樣的菜單 我真的很難吃下去 媽媽他們看到我吃的不開心 很痛心 剛好之前他們在大潤發看到韓國麵包 皮脆脆的 剛好是我喜歡吃的類型 所以就買給我 只是我也貪吃 一下子吃了這麼多 可是我現在一餐 ...