小資運動-連續14天深蹲14下 - 健身

Joseph avatar
By Joseph
at 2017-03-23T06:44

Table of Contents

前言:
生活中有許多既成的習慣，有些好，有些不好，然而不運動的習慣，卻總是在你我心中萌
芽，不運動的你，是否經常感覺肩膀酸痛，手腳容易冰冷及無力呢?小編延續坊間連續22
天22下伏地挺身的公益活動，邀請你一起完成一系列的小資運動，連續14天每天利用2分
鐘完成一樣運動，這次不再指名，而是挑戰自己，愛護自己。

做法:
自3月22日起每天深蹲14下，連續14天至4月4日。

活動網址:
https://www.facebook.com/events/418510105165685/?ti=cl

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Tags: 健身

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2017-03-27T19:55
這什麼...練個5X5就不止14下了
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-04-01T18:06
連續十四天十四下就會變林志玲嗎www
Christine avatar
By Christine
at 2017-04-03T18:01
還是KK老師的只要8下比較好
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-04-07T02:31
…………這也叫運動
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-04-09T04:52
別這樣，總比一堆完全不動的好..
Eden avatar
By Eden
at 2017-04-10T09:16
為甚麼不要140下?
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-04-13T23:06
小資這詞讓人有點反感
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-04-14T05:14
每天十四下到底能幹嘛...
George avatar
By George
at 2017-04-17T11:23
ZZZZZZZZZZZZZZ
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2017-04-21T05:59
這....
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-04-23T01:01
公益在哪？
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-04-24T03:19
本來就是針對本來沒運動的人為對像發起的，養成習慣
Tom avatar
By Tom
at 2017-04-25T21:33
而已，是要多高難度。讓國民有機會養成運動習慣本身
就是公益了。
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-04-26T12:52
針對的的是「不運動的你」，他有做十四下就是進步了
Isla avatar
By Isla
at 2017-04-29T01:52
要我說服我不運動的媽媽每天14下深蹲簡直不可能。
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-04-30T03:25
如果這活動真的能讓我身邊不運動的人每天14下深蹲，
我簡直要去謝天了。
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-04-30T16:13
對於「不運動的人」你要先考慮的不是難度太低，而是
先要讓他願意動。
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-05-01T14:05
對象不願意去動，排再高難度再有益的課程也是白搭
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-05-04T06:43
假如這活動真的讓2千多萬人中20個人去深蹲了。其實他
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-05-07T14:47
幫助的人就贏很多人了，至少贏我啦，我連讓兩個不運
動的人去運動都做不到咧，就不知道噓文的人幫助多少
人願意運動了。
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-05-10T14:13
會動的就會動，不動的就不會動，不如發起每天蹲廁所運動
Lily avatar
By Lily
at 2017-05-14T04:21
好啊 等樓上發起 快唷 等你
Rae avatar
By Rae
at 2017-05-15T02:34
公益活動在哪？
Connor avatar
By Connor
at 2017-05-18T11:20
shinjoo說到重點了 會動的就會動 不會動的管你四下還是
Victoria avatar
By Victoria
at 2017-05-19T21:06
十四下一樣都不會動 另外小資運動這詞很噁爛+1
Mary avatar
By Mary
at 2017-05-21T13:51
蹲到爆膝蓋
Doris avatar
By Doris
at 2017-05-24T23:46
蹲廁所好處多，清腸、排毒、練腿，我沒辦法強迫你排便啊
Rae avatar
By Rae
at 2017-05-25T02:18
照shin的說法，應該是要噓不會有人去動，而不是噓難
度低吧，所以我上面的數字用很保守，2千多萬人才20人
Gary avatar
By Gary
at 2017-05-27T05:14
真的去做，即便只有一個人去做，他的推坑率也是比我
高。真的一兩個人都不會去做嗎?我是不敢肯定啦。
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-05-30T11:32
反過來，如果照上面噓文風向，用很高難度的訓練，會
有更多本來沒運動的人，突然就變神人能做高難度，我
是不信啦
Linda avatar
By Linda
at 2017-05-31T05:29
問一下shinjoo大，你發起的蹲廁活動需要像這個一樣拍
Cara avatar
By Cara
at 2017-06-02T07:22
影片嗎?
Audriana avatar
By Audriana
at 2017-06-02T22:28
其實我只是要說，要讓新手入門，本來就要從低強度開
始。
噓強度的話，噓的點有點怪。
Olive avatar
By Olive
at 2017-06-06T05:16
而且這篇倒也沒說你每天十四下深蹲就會爆瘦。
他只說平常沒運動，可以試著動動看而已。
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-06-06T21:22
跟kimiko宣稱做每天八下，可以達到什麼效果之流，其
實是差很多的。
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-06-11T00:12
交給時間就好啦,有效的實作久了自然會顯現出來
Elvira avatar
By Elvira
at 2017-06-13T17:47
就算效果比較差,或者慢,+1總比+0好,做出興趣就開始+5,+10
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-06-13T19:12
先給不動的人一些開始動的想法,做出興趣就會自己提升強度
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-06-18T09:50
沒打著14天會怎樣，只是要沒運動的來動一動也可以噓
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-06-22T18:21
zzzzzzz
Blanche avatar
By Blanche
at 2017-06-24T13:31
我想看甜心小豬的
Annie avatar
By Annie
at 2017-06-26T09:24
到底有多少人可以做標準22下伏地挺身

體脂機的數值問題

Elma avatar
By Elma
at 2017-03-22T16:25
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規 是：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 剛剛無聊到康是美測了一下體脂。 量出來的數值是： 體 ...

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Irma avatar
By Irma
at 2017-03-22T14:14
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By Donna
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https://goo.gl/XBgTym 這次翻譯的影片 是針對核心運動的內容 有些動作要避免 有些動作要保持正確的姿勢 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 ...

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By Yedda
at 2017-03-21T20:18
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By Noah
at 2017-03-21T19:44
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