體脂機的數值問題 - 健身

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剛剛無聊到康是美測了一下體脂。

量出來的數值是：
體重67.9
BMI23.5
體脂17.2
筋肉量53.3
內脂7
基代1600

約半年之前也有過一次測量經驗

體重70.5
BMI24.4
體脂22.5
內脂7
骨骼肌率36.1(店員寫的很像骨筋，我猜應該是這個)
基代1637

好奇骨骼肌率和筋肉量的差別？
我是去同一間店量的，不過可能隔了那麼久，他們也有換過機器，這個我沒特別注意。

這兩次中間，先是經歷了固定每天運動1小時左右，跟已經偷懶完全沒運動的狀態，
這兩個時間差不多。
飲食習慣的改變是，以前會比較重飯，現在會比較重菜，飯量從2碗變1碗，會多吃點菜、
肉，然後每天早上一罐無糖豆漿。

這樣看來，我的身體其實沒什麼變化嗎？

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