少吃多動減肥又點難做到，我好想瘦下來買衣服 - 減肥
By Jacob
at 2013-09-26T00:00
我體重有70公斤我覺得好沒自信我也好想要有纖細的身材可以穿合身漂亮又能露身材的衣服,自己減肥已經減了很久了，沒什麼好的成果。像是減肥藥旱第4台減肥產品我都嘗試過了尤其是下半身肥胖問題困擾我很久少吃多動我也因為工作關係沒辦法做到我到底有甚麼辦法可以減重
我在30歲之後代謝明顯變差開始認為自己要注重身材保養了而且看到公司請的女同事身材一個比一個好心裡真的很羨慕看到自己的小腹和大腿真的很肉我到知名減肥中心減重但是費用真的好高我決定去埋線抽脂但是身體反而便秘又遇到停滯期還復胖我心情好差，真的對瘦身這件事情絕望了在我要放棄時，看到一位瘦身成功的人瘦了非常多維持到現在快要4年了我真的好羨慕她透過他的幫助使用均衡營養體態管理我只減3公斤，但是褲子變鬆了看起來就像瘦10公斤一樣難以置信我現在找回了我失去的自信如果沒有認識他，我可能永遠都沒辦法瘦身成功現在同事都很羨慕我的小蠻腰和美麗的腿如果你真的很想跟我一樣我覺得這是我用過最好的減重方式我認識她的部落格http://blog.yam.com/showline2013-09-2609:10:48補充：看到公司請的女同事身材一個比一個好心裡真的很羨慕看到自己的小腹和大腿真的很肉我到知名減肥中心減重但是費用真的好高我決定去埋線抽脂但是身體反而便秘又遇到停滯期還復胖在我要放棄時，看到一位瘦身成功的人瘦了非常多維持到現在快要4年了我真的好羨慕她透過他的幫助使用均衡營養體態管理我只減3公斤，但是褲子變鬆了看起來就像瘦10公斤一樣難以置信如果沒有認識他，我可能永遠都沒辦法瘦身成功現在同事都很羨慕我的小蠻腰和美麗的腿我覺得這是我用過最好的減重方式我認識她的部落格http://blog.yam.com/showline...
分享一個我覺得超棒的網站，這個網站有由專業營養師為你量身設計食譜，因為我們寫的每一篇日記都有線上的健康管理顧問及系統協助我們了解我們自已的飲食習慣，非常非常的好用。免費註冊就可以使用囉！記得要把每天三餐吃的東西通通都記錄上去，寫的愈詳細愈好！系統還會幫你分類出你吃的東西哪裡有問題喔！http://url.cn/GJKFua有夠瘦-每日健康飲食日記網...
其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。旁人都不覺得我有瘦！其實我自己也不覺得==然後只要稍微吃個好料，體重又飆高！總之就是要哭沒淚屎阿後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。先來看看我的http://www.wretch.cc/blog/q0492630233/735697，我女友寫的...只改變自己的三餐飲食習慣，就能健康瘦下來~PS：在多餘脂肪還消滅之前，千萬別運動。肥肉變成肌肉會 超難瘦！（過來人經驗之我是過來人）用一個月的時間來試試看我的方法～我三個月瘦了15kg～體重從78kg減重到63kg~體脂肪降了16%～從34%降下來到18%重點是大吃特吃都沒有復胖！提醒：千萬不要用藥物或不進食來減肥喔！ 不但傷身，也不一定會瘦喔！只要你是認真想減重，配合我的方法試試一個月。讓我們一起得到健康～成功減重～還不復胖！在我網誌留言或寄信給我～讓我幫助你～趕快加入瘦身男女的行列吧。...
我也是胖下半身，一直不敢穿貼身的牛仔褲跟裙子，後來去中國醫學院做曲線雕塑的課程，真的瘦下來了耶！而且胸部都沒有瘦到喔~你可以去減肥門診問看看！
造成下半身肥胖的因素有很多可能是下半身代謝不好的關係或者是工作因素&長期久坐像我就是兩者都有後來我使用了S☍美☍人窈☍窕☍網的產品解決了下半身肥胖的問題3個月還瘦了17公斤我覺得很棒瘦身瘦的很有心得現在來跟你分享我是使用超☍纖☍素來解決代謝不好的問題又針對局部性選擇了Q☍10纖☍體☍霜和緊☍實☍霜客服小姐也很關心我的狀況是黃小姐07☍6909☍633很親切的跟我說要怎麼使用要怎麼搭配飲食運動才可以瘦的更快我當然也很努力才可以在2個月的時間瘦那麼多的公斤數褲子也可以穿到M號了產品也都是有GMP檢驗合格的客服團隊更是全年無休真的很棒可以參考!...
我都食用B-甲殼素後,早餐我都吃三明治中餐半碗飯＋配菜有時候來碗湯晚餐吃燙青菜，有時吃冬粉，我也會搭配運動一起(看電視做一個小時)仰臥起坐.原地踏步.等等的靜態運動我覺得效果滿好的,飯前30分鐘搭配食用甲殼素它可以有效清除宿便包覆油脂腸胃蠕動和油切唷~你可以試試看喔!...
調查顯示減重後一年內如果使用非專業方式減重後約有80％的人會復胖即便諮詢專業醫師和營養師減重之後的復胖率也有20％觀察所有減重的人多半是減重之後即得意洋洋而不能持之以恆維持育全素酵飲黑木耳早餐組熱量47卡專利成分有效形成熱量阻隔膜阻隔一天飲食中70%熱量眼見為憑請搜尋育全素酵飲黑木耳早餐組真人見證...
先恭喜你你很有毅力找了很多種方式減肥但減肥藥只會讓你減去身上的水分+肌肉所以很快就復胖回來的真正要減是要減體脂肪如果你很認真很想瘦你就到FB搜尋林燕妮或社團減肥好簡單告訴我你是在知識+看到的我就會教你囉不在這講是因為太多人沒毅力所以我不想讓我的減肥方式給那種人用:)所以很認真就來搜尋我吧...
【公益轉貼】大家忙著減肥、吃美食，但是，台灣地區還是有些遊民或弱勢團體需要您的幫忙。哪怕只是小額也好。請上網【創世、人安、華山基金會】http://www.elder.org.tw/華山基金會http://www.homeless.org.tw/人安基金會http://www.genesis.org.tw/創世基金會有些弱勢家庭、弱勢族群，有可能是因為受傷、生病、意外、失業等，一時無法自理或者暫時失去經濟能力，這並非他們不事生產，而這狀況也不是他們願意的。若是您不方便資助，也可將此篇訊息轉貼出去，一樣是發揮愛心。2013-09-2609:18:59補充：【公益轉貼】大家忙著減肥、吃美食，但是，台灣地區還是有些遊民或弱勢團體需要您的幫忙。哪怕只是小額也好。請上網【創世、人安、華山基金會】http://www.elder.org.tw/華山基金會http://www.homeless.org.tw/人安基金會http://www.genesis.org.tw/創世基金會有些弱勢家庭、弱勢族群，有可能是因為受傷、生病、意外、失業等，一時無法自理或者暫時失去經濟能力，這並非他們不事生產，而這狀況也不是他們願意的。若是您不方便資助，也可將此篇訊息轉貼出去，一樣是發揮愛心。...
可以去給這位醫生看看減重門診~我好多朋友去看都有減下來!!!不過減重還是要好好控制飲食及多動喔!!!
我以前體重很重,膽固醇也異常就是愛吃東西自己用了好多方式多減不下去,我就聽說這家診所有位減肥醫生不錯我就去找了那位醫生減肥,沒想到我三餐都可以吃澱粉耶!還真是輕鬆又有效果的減掉近20公斤,瘦下來真的好幸福覺得看什麼做什麼都很快樂,所以你如果也想用健康有效的減肥方法的話這診所我大力介紹給你吧!2964~2345很棒啦!...
為了減肥瘦下來，我試過了很多種方法有的不是1公斤都沒瘦，不然就是只瘦了1～2公斤就停住了直到我找到了S＊＊美＊＊人的超♥纖♥素後，才開始了我的享受（想瘦）人生我剛開始也不太相信，所以我只訂購了一盒想說試看看沒想到我才用了1個禮拜就讓我瘦了兩公斤重點是我只用了超♥纖♥素而已整個開心到飛起來了，馬上又打電話去詢問組合，想說用組合可能會瘦的比較快我又訂購了S♥美♥人超纖♥素+活力纖♥錠+草本超纖♥膠囊才1個月的時間，我就瘦了10公斤耶真的很難想像我之前用了很多產品竟然都沒瘦S♥美♥人♥我才用了1個月耶！！！1個月就能讓我瘦了10公斤真的是太棒了阿難怪♥S♥美♥人♥的評價這麼好我還有15公斤要瘦,所以又打電話去訂購了6送1的優惠,超划算的而且它不是瀉藥哦，是很天然的食品更讓我安心的是他有經過GMP嚴格把關這麼好的事情怎能不分享網址給你♥http://beaUtiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...電話也給你♥07690♥85♥86♥我都找黃客服哦~~...
我有成功瘦下來喔^^跟你分享我的減肥心路歷程:D原本的我也是非常的肥胖試了很多種方法也都瘦不下來直到我用了S♥美人的超×纖×素幫助身體代謝用了2盒就瘦了5公斤呢!!!之後我自己除了超×纖×素之外又多帶了♣活力♣纖錠♣和草本✥超纖✥膠囊在飯前使用活力♣纖錠~阻斷澱粉的吸收、增加飽足感在飯後使用草本✥超纖✥膠囊吸附體內的油脂、達到油沏的效果睡前再來兩包超×纖×素我使用以上組合3個月~~足足瘦了17公斤呢!!!連我朋友都覺得不可思議呢哈哈推薦給要減肥的朋友們:D可以找溫客服進行訂購~她會依照你的狀況幫你搭配適合的產品喔!超級NICE的^^S♥美人很貼心的地方是他們全年無休隨時隨地有問題一通電話打過去就有人可以幫你服務了呢!!!訂購電話07－69O8586訂購網址http://BeauTiFul9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID......
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