少量多餐真的有用嗎 - 健身

By Margaret
at 2012-09-01T01:33

Table of Contents

這是我第一次接收到這種新觀念
因為我從小就被父母教導說要定時吃三餐不要吃零食
結果造成我現在並不算瘦算是有點肉肉的身材
然後又看到身邊很多人都是喜歡吃零食不吃正餐
但他們都超瘦所以我想來此一問少量多餐真的這麼有效嘛?

--

All Comments

By Bethany
at 2012-09-04T16:26

少量多餐，不代表就是吃零食不吃正餐好嗎.....

By Daniel
at 2012-09-09T08:18

少量多餐是把正餐拆多份不是吃零食

By Caroline
at 2012-09-13T15:33

誰跟你吃零食不吃正餐

By Jacob
at 2012-09-18T10:17

你認為大腸癌跟洗腎好嗎？

By Erin
at 2012-09-22T12:33

定時用餐跟身材比較無關，餐的量及內容才是重點

By Kumar
at 2012-09-26T05:37

意思是不要讓胃負擔太重

By Kama
at 2012-09-28T05:39

請問他們都吃些什麼？你們又幾歲了呢？

By Franklin
at 2012-09-30T20:55

他們可能是不健康的瘦子定時吃三餐也是要看吃什麼囉
而且他們零食會不會都只吃一咪咪呢平時也許都不怎麼吃

By Heather
at 2012-10-04T23:05

期望自己可以成為健康的瘦子吧

By Elvira
at 2012-08-31T13:47

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）基本資料性別：女年齡：33 身高：148 體重：51 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）23.2 體脂率：30 （用TANITA的體重計可量體脂、體重、基代、骨頭重、水分、內臟脂肪、身體年齡拉拉雜雜 ...

By Isla
at 2012-08-31T13:10

想請問跳繩之後會痠痛的部位是哪昨天跳完之後感覺小腿很緊而且非常痠痛速度也沒有跳很快想請問一下這是正常現象嗎?? 這樣持續跳下去是OK的嘛? -- ▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ...

By Rebecca
at 2012-08-31T11:09

大家可以告訴我哪台體脂計的cp值較高嗎? 既然要買就希望可以測得的數據多一些預算不是太多!!! 兩千以內最好最多三千左右順便請大家告訴我在哪裡買的到吧 - ...

By David
at 2012-08-31T10:15

美國有很多健身方式跟國內不太一樣使用的輔助用具也都不一樣，像之前也有新聞介紹新的健身器材壺鈴，這幾天看到林書豪自主訓練時，練腳肌力時腳跟都有墊兩塊圓形的輔助器材想請問大家那是什麼阿?謝謝大家。 - ...

By Zora
at 2012-08-31T00:21

如題因為想量體脂肪但是是窮學生買不起希望各位給小弟一點資訊 - ...