尿素氮問題 - 健身

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By Hamiltion
at 2017-01-18T12:31

Table of Contents

體檢報告剛出來

出現紅字

尿素氮24mg/DL（5～23）

體檢前一天停高蛋白

但還是有吃雞蛋跟雞胸肉

我每天都會喝牛奶或豆漿 一份高蛋白

五顆全蛋以上 一包好市多雞胸肉以上

其他還會追加

這是高蛋白飲食造成的嗎？

兩年前還沒超標啊！～

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Tags: 健身

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2017-01-23T09:55
水喝夠多嗎 ?
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By Liam
at 2017-01-24T21:11
少一點高蛋白飲食 用乳清取代
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By Dinah
at 2017-01-28T01:18
可能你的身體比較沒辦法快速吸收
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By Ingrid
at 2017-02-01T08:32
腎不好喔.
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By Lydia
at 2017-02-03T10:13
空腹10小時以上都沒喝水
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By Sandy
at 2017-02-03T20:28
還好啦，水喝多一點，creatinine 的代表意義比較直觀

吃飽還是休息一下再練

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By Hazel
at 2017-01-18T11:23
今天早上吃鐵板麵和一杯紅茶，大概休息個十分鐘，然後騎腳踏車騎個十分鐘，覺得差 不多，簡單伸展一下，就開始做硬舉，深蹲。 可能昨天逛街走的有點久，今天腿軟軟的，做沒幾下就快力竭，組間也休息較久，加上 我算是血壓偏低，之前做深蹲，到極限時都會覺得頭暈，但休息一下就好了，不過今天特 別累，就在我做完，打算休息 ...

Powerblock 問題請教

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By Daph Bay
at 2017-01-18T01:06
請問關於大陸山寨版的S90 之前爬文說到了60、70磅 就不太能用了（設計上的不良） 會造成手腕上的負擔！ 不過那是好一陣子的事了 想請問這情況是否已經有改善了？ 另外 板上有人會開團嗎？無論是u50 還是 s90 的！ - ...

低速有氧與休息長的重訓有用嗎？

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By Valerie
at 2017-01-17T23:05
不敢說專家 但我自身憂鬱症達十五年 這症狀的麻煩之處是面向很廣還有所謂的亞斯 也牽涉的面有生理 心理 職業功能 跟社交等等生活的事項。 所以還是需要專家協助 憂鬱症一般被認為是體內血清素不足而引發的，在我們人體的神經跟神經 傳導中間有類似關節的連結點，也就是所稱的突觸(Synapse) 一旦血 ...

請問有遇過True業務要求拍照信用卡存檔

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By Robert
at 2017-01-17T21:31
請問有遇過True的業務要求把簽約刷的信用卡拍照建檔的嗎？ 而且還是事後要求我再跑一次 其實真的非～～～～常不舒服又不安 但因為預約課的權限被鎖住人又不舒服 就傻傻跑回去給業務補拍了 現在超後悔 想要求解約和在我面前銷毀檔案 有沒有人有類似經驗的？ - ...

［徵求］交換超級訓練彈弓尺寸

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By Eden
at 2017-01-17T20:57
如題~最近有跟水肥歌團購買了藍色跟紅色彈弓3XL 結果發現好像太大了~所以想跟版友問看看有沒有2XL的願意跟我交換 商品才剛拿到~全新(吊牌未拆) ps最好是高雄版友可以面交~~ 謝謝各位~ - ...