屁股下緣 - 健身

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By Iris
at 2015-10-13T08:47

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我以前算是翹屁股 ，但這一年感覺屁股下緣很鬆散，第一次知道什麼是褲子撐不起來 ，請問那塊肉是胖了脂肪有重量往下掉還是屁股中的肌肉不夠所以肉撐不起來呀，平常除了練深蹲，還有什麼動作是可以加強屁股下緣往上呢？因爲常常深蹲怎麼覺得屁股越來越厚，但還是多了兩塊肉在屁股下緣。麻煩各位解答。


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Tags: 健身

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2015-10-18T01:17
體脂肪，end
Eden avatar
By Eden
at 2015-10-21T10:56
RDL 用力夾菊花
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-10-26T08:56
分腿蹲
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-10-28T13:43
瘋狂大屁股??
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-10-28T16:51
那你應該加強上緣 臀中肌
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-11-01T11:12
以前是翹屁股的話 你只需要跑步
Donna avatar
By Donna
at 2015-11-03T08:08
你看過充滿脂肪的女性胸部不會下垂的嗎?
一樣的道理 充滿脂肪的屁股也會下垂 有空多運動減脂
Emma avatar
By Emma
at 2015-11-05T16:39
1.減脂2.LUNGE 3.保加利亞分腿蹲
Jake avatar
By Jake
at 2015-11-06T08:02
我體脂很低還是有 兩年前抽掉了 掰掰
Selena avatar
By Selena
at 2015-11-07T05:06
派大星很在行 他用鋼鐵屁屁贏過摔角巨巨的大招
Linda avatar
By Linda
at 2015-11-11T19:47
哈哈哈哈哈哈，樓上好笑

選擇三重健工vs三重300

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-10-12T23:45
首po手機排版請見諒，有稍微爬過文！ 今天有去兩家諮詢過，健工部分就是價格1288、988兩種，場地較大但人也多，業務是說 週一最多人（有些懷疑）！ 三百的部分是兩年15000，場地較小新開幕還沒什麼人！ 目前是身材走針肥宅想運動瘦身為主有點肌肉當然更好，可以建議一下哪家好嗎？ PS想知道健工入會費可以拗 ...

徵求world gym統領店一年約報價

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By Elvira
at 2015-10-12T23:04
其實從七年前開始有運動習慣 從world gym第一家店就加入會員 中間停過兩年 一次是三年前出國唸書 另一次是今年懷孕生小孩 因臥床將近半年肌力和體力退化很多 身上更是掛了一堆肉 最近重新開始運動 發現自己還是比較習慣在室內運動所以想再重新加入 徵求統領店業務報價 謝謝 -- Sent from ...

最近加入了台中SOGO世界健身

Kama avatar
By Kama
at 2015-10-12T21:31
謝謝之前很多大大的分享文章 所以我去的時候有問清楚一些細項 1. 入會得先繳頭尾兩個月 要解約得提前一個月提出 所以我在倒數第三個月扣款之後就要提出來了 2. 約的有效期10年 所以如果沒有解約會一直扣下去 但是約期並沒有加長 這樣做是保障往後如果 ...

重量提升卡住 請指點一下

Damian avatar
By Damian
at 2015-10-12T21:25
我自從各姿勢 重量有稍微上升之後 已經卡2個月了 沒再上升了 重量始終沒變 因為我哥也有在練 不算巨巨也不算弱弱 就問他... 他說真正練到 是手快舉不起來 回家痠痛.... 我不夠勤奮 可是我除了健身房回來會些微痠痛 但是隔天就快沒感覺了 除非我一個多禮拜沒去健身房 才會痠痛久一點... 至於手沒有舉 ...

新手減脂請教

Damian avatar
By Damian
at 2015-10-12T21:06
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...