屁股和大腿中間連接處有凹下去! - 健身

Lauren avatar
By Lauren
at 2015-08-05T15:54

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我屁股和大腿外側連接處有凹下去,屁股下緣變小,(而且還左邊大右邊小)

導致我屁股肉移到大腿上半部,導致穿褲子大腿變粗,

請問
(1)做甚麼運動,可以讓屁股和大腿外側連接處沒有凹下去?

(2)屁股一大一小(屁股肉都泡到大腿了)可以做甚麼運動,來矯正?



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Tags: 健身

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2015-08-06T07:01
深蹲..
Emily avatar
By Emily
at 2015-08-06T14:53
聽起來有點神奇有圖嗎
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-08-10T08:39
我了解妳說的
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-08-11T07:21
這幾年才變成這樣的....都不敢穿泳裝...怎麼會變成這樣
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-08-14T06:36
想像力不足 有圖嗎
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-08-15T12:15
好難想像
Emily avatar
By Emily
at 2015-08-18T04:17
之前好像有看到類似的文章，那個凹是因為是肌肉的oringin處
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-08-22T06:01
聽起來深蹲要調整一下左右平衡
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-08-22T09:46
我不是想像系的...
Zora avatar
By Zora
at 2015-08-22T20:00
某樓是說我波的臀中肌那篇嗎？
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-08-27T02:21
此篇原波請練負重深蹲
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-08-30T10:25
想看圖
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-08-31T14:08
http://x.fap.to/images/full/42/143/1430631917.jpg
是這樣嗎?
William avatar
By William
at 2015-09-02T22:56
減肥就可以改善了
Harry avatar
By Harry
at 2015-09-04T05:33
去抽脂減肥網站看示範圖就有了 很明顯
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-09-06T00:27
有圖嗎
Ula avatar
By Ula
at 2015-09-07T17:46
好屁屁
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-09-11T01:00
大轉子突出會讓凹陷更明顯
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-09-13T07:49
嘖 歐美女性屁屁真的優
Rae avatar
By Rae
at 2015-09-16T03:02
原本想說凹下可以理解，但一會又說屁股肉連到大腿...

舉重還是健美

Quintina avatar
By Quintina
at 2015-08-05T14:52
http://tinyurl.com/pu5zu9c 臉書連結 http://imgur.com/9mKz3N4 看到有人問Omar Isuf，健力跟健美哪個可以幫助我破處？ 哈哈哈，Omar自己是說都沒有用。 硬要說的話，健美還滿有用的。不過他是洋屌，其實只要買機票來台灣就好。 - ...

台北健身院永和店運動同伴~

Selena avatar
By Selena
at 2015-08-05T14:22
大家好~小的我最近剛加入健身房~ 因為以前沒有健身的經驗 所以想找看看有沒有同伴可以一起練習 順便有問題時可以請教 現在也努力找相關書籍跟資料做功課 下班後希望有時間就能多去健身 現在大多先從跑步增加體力為主 把身上多餘的脂肪消耗掉T^T 有興趣願意指導小弟我的再麻煩交換一下聯絡方式^^ 感謝~ 希望有天能跟 ...

重訓完之後耳朵怪怪的!

Donna avatar
By Donna
at 2015-08-05T11:30
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（ 是 ） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 如題, 最近這一個月開始加入健身房, ...

瘦小素食者想讓比例高厚一點

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By Connor
at 2015-08-05T09:31
想重訓只是想讓自己穿衣服好看一點 聽說一開始練大很簡單、想說應該對自己比例有幫助 於是受個女同學教學後重訓也滿一年了 其中冬天覺得練了沒用停了一陣子 現在就看起來很弱、近看沒有氣勢感覺很矮 要穿右邊這種比較合身的t才稍微感覺有練 通常的衣服看起來（左）就沒人相信有練 重訓以來整體效果只有平胸稍微有肉、手臂 ...

bsn syntha-6 味道

Sandy avatar
By Sandy
at 2015-08-05T09:13
痾 小弟想請教一下 因為昨天買了罐BSN 香蕉口味 之前喝過 MP巧克力餅乾 BPI草莓 MP最甜 BPI正常甜 剛剛喝了BSN香蕉 感覺完全不甜 是我的舌頭有問題了還是他本來就不甜 之前店員跟我說很甜... 喔 對了 小弟平常非常少喝含糖飲料 -- ◤ ◥ 塞魯 ...