屈體划船和屈體側舉這類動作很難做 - 健身

By Susan
at 2008-09-02T19:00

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屈體划船或屈體側舉阿
做ㄧ做手都會越來越低,做不到全程
即使在怎麼用力也拉不上去
除非用甩的

應該不是重量太重
因為我做完感覺沒有很酸

像握推這類動作感覺好多了,可以全程做完
做完感覺很充實

是不是要用金字塔這種作法比較適合阿

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Tags: 健身

All Comments

By Valerie
at 2008-09-03T09:05

屈體側舉是什麼東東啊如果是在練後三角正確的中文名稱
應該是俯臥側舉吧

By Ophelia
at 2008-09-04T09:13

你臥推是在練胸屈體划船是在練背兩者運用肌群不

By Megan
at 2008-09-06T02:02

同自然不能混為一談

By Bennie
at 2008-09-07T14:15

另外針對你的問題，手會越拉越低就是太重。

By Doris
at 2008-09-08T19:22

這個動作，二頭、闊背、下背跟腿都會出力很多，你用
的重量顯然讓你其中一個受不了。多加強它就可解決

By Rae
at 2008-09-11T22:49

他的屈體側舉應該是指啞鈴划船

By Jacob
at 2008-09-15T06:43

原po應該是用太多手的力量沒用到背

By Hedda
at 2008-09-18T21:13

直接請原po說明他的屈體側舉是啥好了科

By Dora
at 2008-09-20T00:55

施力點不對。

By Gary
at 2008-09-23T17:17

屈體側舉聽起來像是練後三角

By Margaret
at 2008-09-27T21:40

後三角跟背肌使力的方式比較難掌握

By Hedda
at 2008-09-29T16:40

恩對阿是後三角

By Elma
at 2008-10-03T17:15

太重喔...下次輕ㄧ點看看
感謝

台南市有類似中正運動中心的健身房嗎??

By Agnes
at 2008-09-02T16:42

最近要去台南唸書想問一下台南有沒有類似中正的健身中心有單次計費環境又不錯的那種謝謝 - ...

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我身高173體重55 有在做重訓~兩個禮拜後現在體重增加到57.5 我每次做完重訓就馬上喝200cc的高蛋白粉(costco買的那種)+牛奶350cc 然後每天睡前在喝100cc蛋白粉+牛奶200cc 之前聽說高蛋白容易傷腎要做重訓才要喝所以想問這樣會不會吃太多高蛋白啊?? 謝謝 - ...

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※ 引述《kerkerQQ (科科哭哭)》之銘言： : 雖然資格不符 : 不過 : 有鑒於本板小白太多 : 本人我實在看不下去 : 於是想跳出來try try看 : 想要給那些小白嚴厲的制裁 : 看他們還敢不敢囂張 : 給小白點顏射瞧瞧 : 竟然給我喝了起來? : 希望由我當板主 : 能完全杜絕小白歪風 : ...

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